开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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- R: u  S" D; V; q. L9 V) |9 B1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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5 I* S) b5 t( |4 a" E# G8 e2。尽量不自动巡航。
, E9 S0 R" K; ~7 q9 f$ X; s       Avoid using cruise control for long trips
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9 l6 _# p9 w$ i! P3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

# u& Z, ^$ }1 U3 [4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

' T. j" g: ~% P1 d5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
( V( A. d" [4 V     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
  w# Y2 l9 s: \9 Q: i* C, b# ~
7 R; Q  f: }. [7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
  i$ K7 O" x) v! E      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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! }! Z' [) i8 {9 u( `! a1 R* Y& b9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night