姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

3 w9 L- _& O) R) J1 N        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……

4 a# C9 r7 |$ x  q3 l“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶

0 \+ {- u7 ~  ], \. Z因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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1 W. X  b1 D8 @6 X% r4 `此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

  O- X+ H* {9 ?这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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姜枣茶做法
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+ V6 D8 x0 k1 \: a1 e准备材料：生姜、红枣、枸杞
" b( s4 p+ V& t8 D& R4 U% o（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
做法一：煮姜枣茶
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8 w7 G" @4 ?# r# [  a红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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做法二：泡姜枣茶

没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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做法三：煮姜枣粥

煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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6 z  ]! m/ v* R3 R每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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6 J, }9 j* B2 [, x7 g) E熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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7 K: h, _8 a  c* F7 }适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

注意
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  {6 `! `) ^) l9 ]) f4 I1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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姜枣茶功效

) m! a: S- x, s$ B* U  L/ @红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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: v" z7 v2 V- o8 D2 b/ j枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
! t) p# I# u- q6 v( w现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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+ U8 ^2 G: W9 b5 }' k% o姜枣茶的喝法
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, d6 u) u, F) V1 L9 R( Q' _1、特别适合寒凉体质的人
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3 Q, @4 y$ I  @5 f! Y. c. I这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

2、最好是上午把它喝完，不要超过中午

因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
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( a9 f, H- C, r) D# m. I1 I3、不体寒的人，这个季节也能喝

. J2 f; O* X6 R  z9 d% P+ _- ?1 E1 K% s如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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# U* y2 c& I, D& F5 `. g链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
( |- c9 s% V) t. R( [谢谢分享！

& i! O! T/ [9 s2 ~# l
5 c" }$ L2 u! n- Y不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

9 k  a/ k+ [1 s0 Q不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

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cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
! L+ m2 L( ^2 k0 ~8 O不上火吗？

因人而异。
& C) T: _- @5 q# ~, @' }没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。