 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）, t* m7 p$ S5 f5 T/ o
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！6 U, y' s" m& ^7 A
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第1种：菊花泡水: F* L" t* t- E5 Z# F1 Z* `# Y
主要功效
1 P9 Q& P$ k' l1、预防感冒，咽喉肿痛
6 ~1 x0 e, \& n, p菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
2 W8 [ B2 B' C e3 ]: B. x# ~4 L2、恢复视力
3 m6 v w6 M/ z4 D0 ]# K5 d7 w平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。- c; m6 [ B \
3、抵抗辐射8 x2 n; F! E/ T! A0 f7 U! b
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。 x/ c: n) D6 N, q# g
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第2种：苦瓜泡水+ Y3 k0 P K, \" u8 v: \- i/ k/ c
主要功效" ]/ }$ r9 E; ]. u* d s/ j" w
1、解毒排毒
6 i4 v3 X' P" l9 v1 d/ z/ p! ]苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
) l9 j4 H5 z- t K9 |% Z2、降低"三高": r0 _+ _6 A: [- ?$ J# c" N
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
. R2 T1 r h* p& s2 {3、促进代谢
# Q R. U) L" S- O) D苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水9 @ b* m7 e+ r" i+ ~
主要功效
/ l! l) {( `& p1、治拉肚子
4 h. w c; A9 d& x6 }2 w. X4 f% \金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
) L$ j6 M- G V" T* W. Y2、皮肤瘙痒
! d2 K2 M3 c& r* x8 R: A8 y喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。) s2 a4 F7 n& H# r1 d
3、治风热感冒9 R; ^% i. X0 p5 r" A5 t
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。" ?2 M- O+ f6 Z% C) e$ b/ V; ]2 k
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第4种：柠檬泡水
5 ?6 `" d9 [2 n6 }+ f' l; M8 \主要功效% f! O2 K) k/ @. G) O( p
1、预防心肌梗死7 @/ O! D& y6 B" L- b4 a" Q6 r
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。2 M. O' u8 d! g3 H
2、去除痰多* T7 |/ w. Q$ q+ ~' g$ u3 F
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。2 X% Y- M; w5 U( F G' ?
3、预防肾结石
# H S- Z: K, z; G3 J6 _柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。/ E- |3 N! J& h. C% A& Z, X
) {5 R: O6 H) ~% J7 D9 D第5种：枸杞泡水& A4 R) }, I* Z
主要功效
# \+ L6 D) Z% }/ P+ I1 L1、护肝养肝. e# u6 M# r! c" b8 T) o0 c+ Z1 u/ {- {
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。; b- N/ P- `7 ]- J' a# E3 v/ f( D
2、去除面部皱纹
! z3 ~# {- v/ v( V' R% f. Z9 z枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。9 l# O3 d% k; F4 h- l6 [4 [
3、防治糖尿病
5 ] k. W/ q: F4 C5 Q p枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 " Q1 w' ]6 _2 x- m7 [1 R+ |
, }4 f; A. d* A3 |3 z第6种：山楂泡水8 x" n7 l2 b+ o% {
主要功效
. w1 `; P& U( l3 E- k, I1、促进消化& Q- D0 T$ [* T9 {1 L0 M
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
& n# O9 @# X9 Q. _9 x( S- m2、降血脂
9 ~3 l+ u9 a$ @6 y( o山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
8 L- o9 E4 y' E0 [: Y! S% b3、利尿通便
' ~* v. S2 L2 S山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。4 i k3 U% U4 M1 G& X
\$ G) H. n# X$ _& i+ A第7种：薄荷泡水
2 \* ~6 w: v9 C7 v7 s' I. N主要功效
3 H. S3 p5 ~3 ~- n: ?! T1、预防口臭
) M& l2 w# N, t薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
0 d+ H1 k6 u) h9 t9 U. |2、面部痘痘0 Z0 a6 A3 W4 H# p* A; w
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。3 T1 e9 \0 P/ N5 e1 i( J
3、解乏解渴
3 {+ m0 I4 }7 A* F6 v薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。, f7 v' e9 U4 E/ R0 w1 @
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第8种：罗汉果泡水" s/ X) _* `8 x' a. I8 m f
主要功效7 l- u5 @. J6 ^8 p y5 L5 V0 }/ V
1、咽喉发炎
4 h% q, S: W) R5 E6 O- q咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
z' P& k4 H6 o+ G- B4 q( [' _2、去脚气灰指甲# I _' Z' ], T) p
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。- Z; B7 ^0 G8 A
3、去除口臭* Y" v- D- ~3 x$ g% P3 g3 f8 R6 n
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。) k3 Y: ]4 l0 c6 P# R! b
3 ]7 n$ E5 w/ _( n第9种：蒲公英泡水
- [$ o3 r) H3 L/ {主要功效/ e$ ~) o" R8 y( C- K( i
1、慢性胃炎 |8 e* b& t. f: l- N A8 o" U
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。- d3 m/ p* ^. s5 y c7 E2 g
2、祛斑淡斑
, O+ s# A6 Q. d$ `% n蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。; N" Q* N) A" G
3、解乏解渴" U5 v4 T! [( s6 i6 X- b" H$ |
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。1 Q0 n. ^& l0 f. @& ^& ?
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第10种：玫瑰花泡水
- J+ ^1 Z- s# v! r) {; u: p主要功效
/ Z; w* D5 Y% ~& e+ a1、减肥瘦身
) B) M- n% y! H/ K3 d8 Q+ F; J玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
" [' A5 D: J. H: p5 N; N2、排毒去黑头: X* [/ {. v2 a" K/ f
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
. w% q' o6 G3 |3、调理经期
3 r: P7 f3 W0 o3 }( ]1 d9 j, P) s0 K经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。' i- Y4 `: Z5 U3 p
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第11种：黄芩泡水
( P4 n$ O: Y" t# z主要功效6 b2 V' j6 i1 ~+ F8 ^. v
1、抵抗癌细胞) J6 d$ P0 I4 u9 h
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。/ U4 s$ E! @5 _1 ~* G
2、治气虚多汗
4 s5 }2 C+ C8 r4 |& N4 e1 U常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
0 Q+ x) ~. R4 W o3、增强免疫力0 f" R( w( }3 q' ~- s
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。 n' ]$ E1 Y* W+ w
{. b n- O! S7 R6 ~第12种：蜂蜜泡水
& o/ ^+ M3 @$ p3 Z" H# |主要功效
2 M7 b3 }0 b/ m5 h7 T0 h8 b% N. R+ w! A1、熬夜抗疲劳1 ?/ B5 A j$ |9 r0 f
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。/ Q9 V: z, S0 ]: C
2、修复敏感肌肤
: z& P( p8 J' i& I: e蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
; j- ]6 R' A7 V- p3、润肺止咳
" ~- ~7 }' F \蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。( x# v' G5 I# Y0 O0 _7 {
4 f; t% `+ y5 P1 z( w第13种：决明子泡水
' x- U9 c% v8 O主要功效
+ O. |' E/ W: s' b1、治眼部疾病3 f3 `2 m4 a+ j5 c r
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。- b; v5 Q" Q) n, L2 ?$ z- B
2、消除痔疮
( }- @* Q* n4 d$ v6 R- Z! }决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。% } A" v/ l. z; `) E6 h
3、降血压1 v W. L* F& K; H9 `
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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+ U" ~# u2 _3 W$ Q第14种：红枣泡水7 b g3 {2 T, a9 F1 p
主要功效 w+ U+ u. c. L
1、健脾益胃
0 A3 A* q! }( x+ n脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。/ I! E$ i0 U: R; L8 P8 I
2、补气养血2 I# T9 S* k5 ~. p5 ^
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。' A7 G& U) N& Q4 O9 X9 v7 z; y
3、改善焦躁不安- t; x6 o- a$ ^: O
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。4 B3 d; X! n* {1 R
5 p: m- H/ K( h第15种：三七花泡水2 o( W( O N9 F+ O
主要功效4 ~1 `7 T& ~# q( X1 ?
1、止痒去头屑
7 e8 t9 N0 K2 k! @现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。# n2 d/ l5 x* i1 A
2、补气养血+ l6 G6 ]8 s# {9 L+ Y& J- h
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。7 R0 P6 p6 B8 p& L* u# @0 N
3、改善焦躁不安+ a1 l& b0 X. ~+ ]) v" Q8 N6 X
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。- t. n% j* \1 E/ c4 [1 W, Z. N' @
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第16种：五味子泡水
( Q8 C! d. a& d }主要功效7 b1 }0 ^, Y6 K
1、预防心脏衰竭
9 I# T, i' q$ ?" X/ a1 m0 o* d五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。" y, M6 U* @1 r! a E" ?+ N
2、解决尿频
* w5 n$ w+ @. J# W. t- y' M在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
% g0 U; d8 o' K/ L3、提高智力
2 ]7 M2 }; f5 Z# {$ S4 Q能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。) {3 h7 x+ o& w! g6 h
+ N" d5 v( }! r1 r+ d/ G) u链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
