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简易防治高血压$ p% j( Q7 Y8 j9 p6 w5 X) e
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！! m2 s/ K" K9 j: w3 V! q
; S- S! J1 J- c4 T/ R3 J# h1.小苏打洗脚治高血压+ h E! s0 m5 b3 B1 m8 a, _9 B) S
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。: g2 K2 ^1 [" u, J$ Z% c
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
2 y* _8 L8 i9 m0 W% s20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
* b9 [- R) p. m3.鬼针草治疗高血压，疗效显著' p0 O4 n9 f' A& s% g7 D9 Z
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
6 r# O# V% e. c" g+ Y鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
6 ]8 f/ l* [1 h$ L# r科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
' I. k$ F' _* [0 L4.山里红生地治高血压9 P$ e1 h/ Z9 L" q) @* S
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。2 D/ M( K) P2 h
5.花生加醋治疗高血压! J% q* J1 [6 M/ T! n
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。$ e3 Y+ i3 N3 E( G" W
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
9 J4 e4 m( k- P+ E! g/ s+ A/ L! R6.降血压奇圣方--5天降血压5 m' a* O+ M' ?0 }$ T" D
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
% L/ S$ [ J, _( b9 R/ f7.花生全草治疗高血压
5 T/ f& R% h$ |花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效+ n7 v. C/ d5 ?2 n
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
, T5 B$ V3 }2 ^( l2 | 高血压吃什么好" Z! m, b2 M' q8 A
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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4 Y( p: X1 i* B* _* `1 A" x3 i高血压吃什么好7 H1 j: q3 A5 s) p0 [/ _( y) I8 ?' q* y
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1.土豆" G/ @8 }. r0 N- V# a1 D
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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7 \: ?! B" U( S6 N# n& L 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜
2 G4 Z6 y' q' G5 A/ S 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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" {0 }1 R# h( a. {' a6 @8 }6 r. B8 q 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。- ^& [* ~% O; ?) e1 {, [
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。& d, I8 W& ?9 V: V
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3.大蒜
: e3 x4 w/ n( G* H3 H" w 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。5 {- `. J: t/ Y9 o
9 R- F6 ?) a( y, X 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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# y2 p t& d$ C. G" F5 T2 ] 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。+ c8 V6 J' F: i, V$ L
1 T: S3 C+ O, y 4.西葫芦, f% x2 h: q# V6 L
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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7 E. \ e: S, m# b! q 5.豆类/ g4 G3 V1 s9 i* |4 z2 W
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。, Q7 m% C% K# B
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6.橙子! h( ]: c) i, ? l9 j% Y3 ^& G% k
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。 U# E, m7 _) q* g0 r
4 n+ k) ^! ~! w* J# y* w 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。# M: p2 Q+ {- \: ~ d
# o9 W; s7 D! r; p9 R) R- A; r 7.香蕉
8 |. C t3 S& h: L N0 Q4 ~3 W 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。6 }! P3 [$ O0 H- m
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。$ q. r ~, M3 o2 R
7 u# M; L* b0 @: ~ 8.不加盐的坚果6 [$ _6 j/ ^* L2 D
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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% h% b q0 [$ ]- z% c高血压不能吃什么0 x4 }) E. h, q
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% x0 i* A0 l9 E( q- k: v 1、高热能食物$ ]' a" @) h; Z; c6 ^. P
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。, A* v: y( u& { C& Y4 A8 i4 d
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。; \ O6 t8 i9 c/ H; c1 K* i# M
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2、多盐食物! s" s/ U+ @ f
4 _" W/ G" n* r0 P4 {3 U" B5 |) b 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入/ y. X4 e, k# f2 o% |
5 v/ B5 U3 U$ e2 ~+ l 3、浓茶, B4 R6 M" E4 ?% q' R
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。# A& j# [1 r7 P i
; P( _3 y+ L, T2 X, r 4、辛辣食物* A5 `) g, Y( z6 ]! f9 j
+ M* h; b) {1 u% g; f3 P 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。* ?7 D$ u! M5 a8 D" J
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5、酒5 m6 ? @8 _* o1 ` V
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。; n5 B7 X3 J" P, i
. B' }% L3 V8 }& p/ V 6、狗肉+ O6 o# D5 i, B
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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4 y5 W3 y* ?- O 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。; @/ k. l1 B! w
; s, @, p' [) I. t% n+ g8 k 7、动物蛋白质9 n' K8 L. l9 ~1 i7 p
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。2 G5 h, G7 B7 K, ]. Y5 d7 W5 t8 F
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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& G+ W* E% h2 Y( r" F7 f5 f, g, c3 a 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干- f1 h( p. X7 `$ v2 ?6 L3 `5 d5 }; X
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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8 ^2 N8 d' p1 C 10、鸡汤; `: ]5 c a5 m: }
# S5 s: q! K( \0 B 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。* }% k6 ~4 @& p9 h
7 ]# R0 e7 `0 W' O: K0 O% G5 W! L链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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