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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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* O& h& o. q, \" Y+ R! ~6 x 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！7 w( R" M5 c. H+ d1 {# E- @
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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: O7 _5 B/ R5 d+ Z3 B4 m% Z功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。# f; {& k9 K2 b% `
I# p. }0 U$ h: V: `- J操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。8 p, T& c9 f# N3 |3 N
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" X+ e+ ~' ~! l3 X9 W赶走糖尿病' N9 X( @! [# S z8 [
+ w! d( ^2 Y2 ~ }取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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/ M; ~6 O+ i, C8 k. m赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。# U: W C+ f/ p. r* ~6 L0 i$ ?
2 [+ i6 W5 s! {. @# x1 r功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病. Z$ x; S) f# l- A3 E
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。) e, {9 A1 |6 X. m
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。- a% i3 d' m p/ f2 F
8 i" e: F" _( N0 }3 W操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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) |6 x. B1 w' B; ]* O/ |赶走颈椎病
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1 Y+ d: p o( n3 K. J取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。9 \7 C' v/ Z* Z! N2 g
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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8 v" x1 n1 z% M, c; i3 I+ G/ @1 Y) K操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。% E8 D: T3 P) v2 R
) w, S) `: x/ @/ \) g功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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" X% w1 F% R8 H; |* _操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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+ F/ {5 | s9 _9 W1 d! j) Y赶走便秘
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5 {6 i+ N9 V* u, x+ n取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。$ K1 H# A6 R4 A- S+ E
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功效：能够通肠道，治疗便秘。. g1 U8 z- a9 p
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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) G9 z" j. z- k9 ]上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。: D0 A# w6 [& B# g
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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