值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
; P" M" ?0 {: ~' P- L5 X! s- Q; K0 o　　2、夏季多吃苦味有益健康；
2 s" W, H" o- t- c: }　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
6 C$ s' c4 p% t- v6 u) ~) M　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
7 w  w" Q( W7 N6 m2 Y) b2 X$ J　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
& N5 t* t3 K2 E+ e8 a　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
" B3 A- h0 N  b1 d) ^　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
) K9 t2 ]5 X& P' z4 G% W　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
+ D* j! a/ T+ _, J　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
* ?0 ^, P+ y% D; x　　17、运动后应喝杯牛奶；
9 P6 M# q7 o( o/ H　　18、睡眠充足才有益健康；
0 c: a( v2 s: x& f% e　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
$ ?5 o5 `- r  o, F/ ?" r　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
$ Q. C. O2 g& W: _! V7 o& G: W4 B; m　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
* ~' D+ @6 `- ^　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
  B) D' P& j, N6 `$ R$ T# y　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
6 @# z( m- a- p7 ^% k: V( d" ?' Y　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
0 R6 M" ?; O9 Y/ Y; H: Y2 Z+ @　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
) x& ?8 |! ~: F$ N; L7 S$ C9 h　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
  `* a' b0 f, J7 @3 l: p　　41、海带可预防高血压；
  S9 |! y5 ^) M+ k- k　　42、凉水洗脸好处多；
; ~- W- a( ?8 ?& w　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
9 Z8 y* Y6 n5 i8 f9 p4 I　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
7 e. f  f8 V: {　　49、戴帽子不宜过紧；
; l6 T/ {0 ?+ `% v& R9 h1 v5 i+ c　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
  z+ W  A+ {! e　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
& J$ D/ F- r5 q, n( j! p　　55、早晨一杯水很重要；
4 _, E1 |1 [2 X8 Y( b　　56、白开水超过三天不能喝；
6 @4 F' |2 Z0 L1 R　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
: i5 g$ a6 y! c* Q, |1 F" S, @　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
4 I. @# y4 x: W( H) q' z  o2 o　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
9 f9 K0 u% z6 j( x　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
! r( D  |" q! f- n9 e　　64、不应用保温杯喝茶；
4 m4 T4 T5 o7 {" t4 x& X　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
. V! M) z1 x1 @( P& ^" x　　66、不宜空腹喝酸奶；
& T: @: B; A) i* M　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
- a& Z$ N3 Y0 T/ d2 B　　68、常喝豆浆更健康；
# V: U7 ?: Q. D4 ~( u. {　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
8 k8 W+ W) ?' P; h) U4 r　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
, r( g6 |, [- I" k　　72、吃鱼能保持血管年轻；
5 \5 G" H3 ~. W$ w' F* ~* ^　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
- _  `9 \0 U) I3 F; T! m　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
* p" ~5 J7 A5 @/ J　　78、炖鸡汤不要先放盐；
' t. b/ b" ^& R% c　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
4 G: B4 I+ x$ Z* y) w　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
7 P6 L, m1 x9 A5 _4 {, K4 G8 T　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
6 p6 ~) `5 y4 Y: c* [　　85、多吃黑色食物可补肾；
1 `6 n+ R- ?: w6 x- f- B　　86、多吃玉米好处多；
$ K0 [% ]4 Y0 i+ y　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
7 y9 l8 _3 x. n( H# `- {　　91、常吃生花生可治胃病；
. V& q7 A: }# `! y* a. P+ D7 x　　92、醋泡花生可以软化血管；
! t4 T, U# I( U1 C; p. [" t　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
; T  M0 k; P. ~: a* M* c　　94、吃葡萄有利于护肝；
# _! Z% E% P/ g  x8 j　　95、吃草莓有助于防止辐射；
* B9 o6 L& X  y& i0 T; Z' c　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
' J3 Q8 ]. Y! N+ y' [& R8 f& |　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
7 V5 K( P. Y" V7 h7 X# r4 K* I　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
& B3 r/ a9 D$ r　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
$ t' K4 X' {$ p$ x8 }4 a. h6 V　　112、人参和萝卜不能一起吃；
4 u: ]1 W* h6 Q9 \* s　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
% N2 W* R; v, F! H　　115、香椿需用开水烫；
' Y" s( P, m: [; F) R1 N& ~" c　　116、多吃番茄可防晒伤；
2 Y. W; i9 M1 c- ?6 a　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
7 S5 S. ]$ q( V, h  O+ F5 [6 N　　119、常吃大白菜好处多；
. n7 }' G3 [0 A! J7 E　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
+ U1 [8 V3 q% s4 t7 g% ^　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
) ?- [' H: N/ ~3 ~( H! y　　125、豆芽一定要炒熟吃；
( O0 c8 ~' @4 L3 `0 O　　126、饭前不宜吃西红柿；
0 y) b4 ^0 J, F　　127、山药是冬季滋补佳品；
! ]) h  _! ~5 p' T# K　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
/ u5 v! `  l- J& x3 n( [" I　　130、红薯叶是宝；
! u5 b1 a. V1 H* D  |" F; Q　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
  U* h& Y8 P' _3 _　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
/ L4 F3 N. X  g6 K/ _　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
3 {2 m% G7 T" y9 T　　136、海带不是越"绿"越好；
4 k) r% h* ~, b+ w3 P& q　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
/ q2 Q  x& Y* G, v$ `　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
* l* K& a) d; k. S9 E; _5 f　　141、枸杞能“强精壮体”；
1 U/ d8 d. P7 a, C+ h2 Q3 S/ ^) L　　142、当归能增强肠胃吸收；
$ ]. {  s/ I. I9 L8 G　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
5 {/ v% b3 Y$ L3 ~2 C9 P- f　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
$ f# Y& f. R3 j' ~; I1 v: [) j　　149、学生不宜补偿式晚餐；
2 V4 h, E. b! f& ?. y8 A　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
8 Y$ o* o2 p9 O& M# {　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
  q! ^6 {. Z. H8 Y) {$ ]6 C0 c　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
: c& G8 b* Q. w4 O2 n% `　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
$ ?+ s/ ]. y, ~! O　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
- j/ W4 S. C2 ~4 i; M( d, `6 |+ b　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
/ E7 p$ B6 Z# W' M% U　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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