10大蔬菜禁忌

satouyuri

10大蔬菜禁忌
2 V/ t& u# [; B/ e世間萬物蘊藏陰陽並行的定律，有黑與白，美與醜，香與臭，食物中也是同時具有正負兩面，
$ N" T% Z; d" [& [& U5 i/ s畢竟天下萬物沒有百分之百的完美，所以我們要對蔬菜進一步探討，
3 G# S/ u  t1 e: C; p, K% o除了能充飢養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌？
我們應該先瞭若指掌；然後才能知所規避，在飽食終日之餘，方能安然無恙，守住健康。

● 1 金針菜
0 ~9 F0 O. D9 x7 w9 ~  A先泡兩小時煮熟進食。
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新鮮的金針菜，因含有「水仙鹼毒素」，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀，
- K+ h1 T7 B0 P) M0 g故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。
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" l; f4 Z  F7 A5 Q6 r鮮豔金黃色的乾金針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒，
故凡是乾金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘，再入沸水中汆燙1分鐘，濾乾後再行煮食，比較安全。

● 2 茄子
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經期及脾胃虛寒者別吃。

茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要盡量少吃，過老熟的茄子食後會中毒，不可進食。

- f: I3 g; v4 X; p茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。

● 3 芋頭

0 M- H4 Z$ j4 E9 t/ m有痰、過敏體質者不宜。
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# v. V! j/ v) b4 u) J" o9 P. x芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。

" @. B- i7 W0 ^芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢，但有效的藥用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。
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3 B6 j) I% C# w( E, q但過敏體質者最好少吃。
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● 4 韭菜
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  r, H0 ]* s" o" Z$ _& F2 ~性溫熱酒後不要吃。

韭菜屬於溫熱性，吃過量會神昏目眩，酒後尤其不可吃。
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( r7 j5 ]/ l2 ^( d* x" y3 l3 T患有風熱型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡……等等病患，不宜進食。
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# j" [4 U8 @/ P, o3 |( D# V韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否則會腹脹難過。

: |$ ^3 J- p8 Q5 d1 G: l7 n● 5 菠菜
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避免與高鈣食物同食。

0 p" e( h. }- u. l% j菠菜含有較多的草酸，很容易與高鈣食物同食後，形成草酸鈣造成結石，
, g3 U! _) K9 i+ Y4 [故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳……等含鈣較高的食物，
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不要在一餐中或近時間內同時吃到，尤其是已患有結石的人，最好避開勿吃。

) T" _% j, R+ N" H3 q● 6 白蘿蔔

! R' Y4 l* H( H# Y7 W* c- _慢性胃炎等患者要避食。

! H' }5 C$ i+ C7 t0 B白蘿蔔性寒涼，脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫……等患者均不宜多食。
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' j/ f$ |& p. y2 a白蘿蔔會影響中藥的藥效，特別是吃含有人參、何首烏、地黃……等中藥時，要避食白蘿蔔。
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6 ?& |+ Z: `, B● 7 山藥

婦科腫瘤者不宜再吃。
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山藥具有收斂的作用，便祕或排便不順者不可吃，否則便祕會更嚴重。

山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙，對一般人有益，但婦科腫瘤（包括子宮、卵巢、乳房）者，
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以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食，否則會助長腫瘤。

● 8 薑

薑一腐爛便要丟棄。
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生薑只要有一部分爛掉，便要整個丟棄，不可將爛掉部分切除，留下好的部分用，
& k6 o. q) C1 p5 k9 ^9 I因當生薑腐爛時，薑體內便會產生很強的「黃樟素」，黃樟素吃進體內，會造成
2 Z# {2 J6 t5 |& w肝細胞病變，嚴重影響健康，故只要薑一有腐爛，便要丟棄，不要因小失大。
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● 9 馬鈴薯
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; F. E2 [+ O/ s5 l+ ^5 `! Q發芽與綠皮馬鈴薯勿買。
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1 ]& J% E+ w4 m1 J2 I! Z  q馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」，尤其在芽眼周圍含量最高，馬鈴薯的

表皮變綠，也含有龍葵素，切忌吃到含有「龍葵素」的馬鈴薯，否則會引發噁心
4 O# D' V5 I( B$ i、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷，孕婦吃到則可能會流產，故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯
3 h# m: O. F3 O! y& J9 {5 }) o千萬不要買。

● 10 番茄
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! |0 B# g  K4 f& c$ z+ F6 j未熟番茄含龍葵素。
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1 \8 l5 @9 w# N6 s( S. S- K未熟的番茄含有大量的「龍葵素」，這是一種生物鹼，具有腐蝕性和溶血性，
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8 j/ L5 B" a. G( z+ O. i- v2 X% M青番茄大量進食後，會造成急性食物中毒，引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸
發炎等症狀，故番茄必須買熟透的、全紅的，比較安全。
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( [2 v; i) b5 J1 z以上蔬菜只要避開禁忌，均十分有益健康，禍從口入，謹慎為妙！

熊样儿的猫

喜欢吃菠菜~,,但是太麻烦,,这个也不能一起吃,那个也不能一起吃!.唉~~~~~