 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
|
今年没刻意减肥。
H3 G% F. q x1 r0 p
3 L- y: A3 {" v! ^" }4 f' J8 P, d6 U是今年年初开始，有同事喜欢锻炼身体的，她的新年愿望是减肥；
1 w( \$ d& `- w* S% t于是有时候她中午散步，也叫我陪她。有时候，爬楼梯她也叫我；爬上爬下，一趟不够，还要来一趟。
/ Q( z( u. I2 m6 U$ E# d7 g7 J# n9 `6 T- C3 Q
后来她建议说，叫我把体重写在 挂历上；这样可以忠实的记录下来，也是一种鼓励。9 Q( i [1 e! o! B7 I1 j8 }/ ^6 V
. ~% K' @, Q$ F9 {, r& | w那是2013年1月的事儿了。& }# z3 i% a1 }, A% m4 X; A
( x; ^8 N9 T4 {: Q* b
中间我并没有坚持下来；就是断断续续的，一曝十寒的。因为冬天，感觉太冷了，就彻底停了。
3 J6 P- x9 a" g) F! \3 z7 F7 b. \& T1 P
但是差不多，好像1个来月的时候，掉了几磅；又有过一点点的反弹；可是反弹的情况是好比掉了7磅；结果反弹了2磅。就是说基本上，掉了的几磅，维持住了，没反弹；
( z- E3 m, [7 `4 n6 S
. a3 L8 P/ B4 Z我完全没忌口，啥都吃；尤其是吃很多油炸的薯条，薯片，巧克力，蛋糕。
$ Y, M8 c- K. B, z) x! Z% b s4 Y N# g+ i8 e
但是就这种完全没毅力的走路方式，到现在9月下旬，都没反弹。
3 p. n+ f: S0 Z4 N& [0 L3 K) `
" z3 W7 E! C' s结论： 多走路的减肥方式，真的可行！
: m0 [* o* E q4 ^; n u0 M7 t: `5 g5 L! F+ B/ ^% Z
不过，眼看冬天要来了，不知道是不是能维持住。。。
7 G* G% S% ^9 ]. b& D( c a6 Z* y" {$ x: Y. O8 d/ i' ^( k
|
鲜花鸡蛋量子风水 在2013-9-25 17:57 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-9-21 21:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-9-22 06:42
你劝我们吃得跟神仙似的，原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过，但是坚持下来不易。我现在还没有找到坚持下来的好方法，没发现自己特别喜欢的运动。. O, x8 y* [* }
楼主
