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《夏日叹》杜甫
. g3 u7 v0 ^9 V* I: P. Y2 f. `4 k2 ?夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。0 h1 D) T" G$ D
上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。
+ [: A3 F8 ^: R' h/ m( X0 J- v飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。
" i% D r6 X% r6 K至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。
5 j* n* }$ M. E1 b1 C对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。
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2 z" _! B2 f" E& X* k& z- V夏至养生吃什么
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" t+ t7 u4 w+ q* \1 ?- S z 今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!
* t7 S7 k" F3 m- m$ v5 d 夏至吃什么
' U" F$ q: j/ n 1、蔬菜
( H- \9 M* R/ u+ }( G4 p 首推：苦瓜
# J6 f. C- t( x4 w! e 备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕1 L4 v. F2 A, ^
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。
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2、水果! m' A" O2 o) w( U
首选：西瓜) H" ^, c4 H- l' f0 I
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
4 r, D" w U+ g& L2 d0 t) ~( y 西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
# y% u9 V5 a4 S. S' ]! R 提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。
# z7 s9 K4 `& f- r 3、肉类5 M2 Y1 j4 i: i3 ]! U4 |. {
首选：鸭肉
5 m5 G+ S; n/ r6 J3 X9 ~, n7 K2 m6 U 备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉$ k% S0 e$ E a3 G7 w" q# E
鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。0 J, D+ I; O# `$ \# c: B
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4、豆类' \2 @. V: b2 E9 H
首选：绿豆: ^9 p- {' k$ @& m/ q
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆8 _. g$ u; N" X6 }
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。
$ _5 E: j7 l- ?# U+ k) u5 | 注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
