 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：7 S2 n$ a- A' x' i7 X' v' f+ `
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1、一口气喝完一杯水
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0 }1 A! {- R4 s# R# m 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。, P: k/ a0 \: X" f+ {/ |
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2、喝好水
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8 U; h, j" w! \" x, @1 g1 d 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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0 ?* j0 H" h1 E; X/ H" n 3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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( ]! m+ A+ `5 p8 L- w9 L+ E8 R 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
