鲜花( 70) 鸡蛋( 0)
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只吃肉不吃菜,只吃零食不吃主食,除了鸡蛋什么都不肯往嘴里塞……家有挑食的顽童,着实让父母头疼不已。而近来一项由中国红基会等机构资助的《城市学龄前儿童饮食行为与营养健康干预研究》调查结果也显示,44.4%的3—5岁城市儿童存在偏食现象,50%的儿童挑食。
5 F' o) b* ^1 f$ `妈妈文化程度越高,孩子偏食越多, m# _# k0 L) a9 e
人对饮食的偏好是从婴幼儿期开始的,而对孩子饮食行为的训练应提前到孕期,因此,准妈妈在怀孕期间就不能偏食、挑食。
8 F( H0 D" u! Z. W2 J另外一个调查结果也让人吃惊,报告显示,母亲文化程度越高,孩子偏食越多;家庭用于食物的支出越多,孩子偏食率也越高。这可能是因为母亲文化程度越高,越容易强迫孩子吃他们认为好的东西,一来导致饮食失衡,二来引起孩子反感。4 r+ x0 i+ [! ?; P2 M
父母习惯影响孩子
. A9 h7 H' E Y+ ~9 V! n) `对此,首都儿科研究所教授戴耀华指出,孩子挑食很大一部分是父母的错。父母是孩子的第一任老师,“如果他们在孩子面前吃饭就挑三拣四,孩子也容易挑食或偏食。”家长对食物软硬程度的忽视也是原因之一。因为成人牙口好,一些菜吃起来不成问题,但孩子却不行。当他们觉得某种食物不好嚼,就会敬而远之。孩子缺锌、贫血等同样会引发挑食和偏食。5 o1 h/ q# b2 C# T5 R: R
纠正挑食,坚持八条3 ]* q1 n E6 \3 C J
纠正孩子不良的饮食习惯,关键仍然在父母。
8 Z6 J' E1 q1 U; r- v1 m" r首先,父母要以身作则;) x$ V4 q1 Y _4 H& m% c) q
第二,不容易嚼的菜,要将其做得细软;
+ ^. V2 m! O' ~) v! Q' J U! Q第三,孩子实在不喜欢吃的菜,家长要变着花样多试几次或是做成带馅食品;: {& k1 k1 Y9 M1 a2 n4 a5 Q- t. K
第四,父母做菜时要注意色、香、味、形俱全;- {, D" p- w. P3 {4 i# f
第五,控制孩子零食的摄入时间和数量;, C, C2 A# K# x; V( `1 A
第六,不要在孩子吃饱后还喂几口,这只会引起孩子的反感;
) u: S. X9 O0 e第七,不要因为孩子不愿意吃就板起脸训斥;6 P0 O9 z: [2 B- l9 t- j9 m
第八,多赞美孩子不愿吃的食物,看到孩子尝第一口,就要鼓励他们“真棒”。. v' T+ T. S2 n! E' K1 y+ r" c$ t
宝爸宝妈要当心 这20个育儿坏习惯最易被忽视% A0 i& c Q0 d
: o( W; g) m0 U6 |) t- r1、经常亲吻宝宝的嘴巴
% ^5 T# g8 O% |/ y& o4 b害处:我们能理解父母喜爱宝宝的心情,但是宝贝们的免疫系统和抵抗力都还有待完善,这样的“亲密接触”很容易将大人身上的细菌传递给宝宝(如口腔中的微生菌就会通过这样的途径被传染到宝宝身上),导致宝宝生病。
: Q1 ?* \# g1 _改变方法:情感交流的方式个可以多种多样,比如给宝宝一个温暖的拥抱,或者用亲吻额头、小手代替亲吻嘴巴,更要避免让其他来探视的人随意亲吻宝宝的嘴巴和脸颊。6 Z* e( {( b( d' T# s# B- X% s
2、用嘴巴吸奶嘴尝试牛奶的温度
8 w3 I, V C: O害处:用奶瓶喂奶时,有的父母因为无法把握温度,就直接吸一口来判定,实际上这样做会让大人口腔中的细菌依附到奶嘴上,然后再进入宝宝的身体。如有的家长有蛀牙,而宝宝也有蛀牙,就是这种不良习惯导致的。
3 a/ M( A' `/ g2 S. X: x# S改变方法:如果对牛奶的温度没有把握,可以将奶瓶倒过来,将牛奶滴几滴在手臂的内侧,如果感觉不烫也不凉,说明温度比较合适,可以给宝宝喝。5 ?0 W' k& A ~$ K `! |. _
3、细小物品、危险品到处放- r7 G2 J' f+ j+ ?" d
害处:有的家长本身喜欢随手乱丢东西,总忘记将物品归回原位,如用完的剪刀、水果刀。还有硬币等比较小的物品也随手乱放,一个不注意大件会伤到宝宝,小件会被宝宝误吞。
" U7 X7 v7 t! B3 \6 q/ X. y% _( R8 m改变方法:尽量做到将物品回归原处,硬币、药丸等容易让宝宝误吞误食的物品,一定要放在宝宝看不见的地方,危险物品一定要远离宝宝。地板、床上等宝宝经常活动的地方也要收拾干净。
R0 I- m( I1 n6 w* l& ?4、家中乱拉线
" ^: W* v5 G! O害处:现在家中的电器很多,有电器就少不了电线、插座各类物品,家中风扇的电线、网线、洗衣机的电线横七竖八到处散落,对已经会走的宝宝是很大的威胁,一不小心就会绊倒,而且一旦什么都不懂的宝宝去触摸电线、插座,就十分危险。8 `5 F0 o$ U0 [& V) R" ^& F
改变方法:插座装在宝宝摸不到的高度或者采取保护措施,各种接线可以买一些线盒将电线绕起来固定住,既节省空间,也让家中看起来清爽。还可以购买插座安全罩,将无法移动又暴露在外的插座盖住,这样就更加保障了宝宝的安全。8 t0 E6 E* }; r
5、宝宝的内衣常常换新- Y% |7 H9 p* Y' E+ W& K: O
害处:有些家长对此很不理解:“我爱宝宝才从里到外都给他买了许多新衣服,怎么也不对了?”宝宝的皮肤很娇嫩,而再合格的贴身衣服,也含有一定的化学成分,且柔软度不够,既可能擦伤宝宝的皮肤,所含的化学成分也会危害宝宝的健康。
% E! T n$ S4 Z改变方法:贴身衣物选择时材质很重要,而且不要常常换新的,如果有亲友小孩穿过的也可以拿来用,因为里面所含的甲醛等化学成分,经过长期的洗涤已经基本不在了,而且更柔软舒适,虽然不是新的,可是对宝宝的健康更有利。
7 ]- c- l3 k* G4 m! E [; B6、图方便只用一次性纸尿裤
) f( b7 q3 |) |3 ]害处:纸尿裤用完就扔,方便又省事。但纸尿裤主要由纤维素、聚丙烯酯高性能吸附剂、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的弹性物质和黏胶组成,透气性并没有那么好,如果纸尿裤湿了又没有更换,会伤害到皮肤,让宝宝的小屁屁变得红红的,而摩擦时也会损伤宝宝的皮肤,严重的时候甚至会出皮疹,也就是俗称的尿布疹。
! Y2 P+ N! x: |0 V# q- e0 O改变方法:夜间可以给宝宝用纸尿裤,但白天最好还是给宝宝准备一些布尿裤,虽然麻烦点,但对宝宝好。如果用纸尿裤,也要随时注意更换。8 t; A; j4 k% _2 l0 i) b6 n
7、大肆给孩子进补 }7 [2 b6 ?7 A
害处:孩子还不会吃饭的时候,给孩子补钙、补铁、补锌……孩子会吃饭了又开始大鱼大肉的伺候,实际上,给孩子“多”的,不一定对孩子好。如过量补钙,孩子吸收、消化不了,反而会造成钙沉积,导致孩子小小年纪就出现肾结石、胆道或者泌尿系统结石,而大鱼大肉的结果是导致肥胖儿。可见,大量进补的副作用反而会害了孩子。
- G' S5 L( k0 p; N) P0 j+ b- w' s改变方法:对婴儿来说,母乳是最好的选择,而对会吃辅食的孩子来说,营养均衡、荤素搭配才有利孩子成长。如果真的担心孩子缺少某些元素,也一定要经过检查,在医生的指导下补充。$ ]3 w4 W& d# O6 ]
8、将孩子扔在床上不看管
6 J0 P, |0 L' J2 _6 I0 E o) ?害处:有些父母将不会走的孩子放在床上就走开了,以为宽大的床很安全,但实际上,却常常发生婴幼儿跌伤的事件。
* s! G( I1 H% ?2 {* r* p改变方法:如果实在要离开一会,也尽量将孩子放在有栏杆的婴儿床或者手推车上,并且尽快回来,尽量不要让孩子离开你的视线。
6 i$ D8 X; h8 g" S- H% j9、生活没有规律
& \4 ~' q N q. ?" n害处:有的父母习惯了当夜猫子,让孩子也和自己一样当夜猫子,如很晚喂奶、半夜还发出声响干扰宝宝休息……宝宝体内的生长激素大多在夜间10点~凌晨2点之间发挥最大的功效,晚睡或者睡眠质量不好会影响宝宝体质发育,如导致身材矮小。同时晚睡还会影响到宝宝大脑的结构和功能,不利于宝宝情绪和行为的发展。
3 a8 t7 x( V n9 C8 R# i/ S1 [6 Z改变方法:家长自己最好养成规律的作息时间,如果实在没办法调整,也要帮宝宝养成规律的作息,并给宝宝一个安静的睡眠环境。
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10、经常带宝宝逛街2 [$ V' Z- [ S: V# y
害处:有些妈妈喜欢逛街,于是常带着宝宝一起逛街,但是人多的公共场所,病菌等各种危险存在的几率也更多,而且这些场合还往往有大量的有害气体排放,如汽车尾气等,对抵抗力尚不成熟的宝宝来说,完全就是危险地带,很容易让宝宝患上呼吸道感染等疾病。
5 V4 }: y8 L9 Z, W7 t1 [9 a& x改变方法:经常带宝宝出去走走、接受阳光的沐浴是好的,但是选择的地方不应该是商场等地,而是空气清新的公园等地。
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% c; j& u6 o8 H& k3 D6 t* k1 x11、饮食无节制、无禁忌1 q b! o5 V* ~8 f- l
害处:有的家长认为孩子能吃是好事,所以对孩子吃多少都不节制,或者长期带着孩子吃垃圾食品。无节制的饮食容易造成肥胖宝宝,而长期吃外食不仅容易造成宝宝肠胃负担,营养也难以保证。近年来高胆固醇、高血压等症状出现了低龄化,这就是饮食放纵的结果。6 G7 b! r' v2 k0 }# F8 v# P
改变方法:适合的、适量的才是对宝宝好的,宝宝的饮食一定要合理化,因为这是他们发展最快也最重要的时期,就算不能做到天天给孩子制作食物,也一定要搭配合理。
9 m0 R; R& X& y# q; Y2 t7 |12、家中电视、音响声音很大
% x0 w+ U. P, Q. F4 b, S; Q. Z7 u害处:有些家长为了制造“气氛”和寻找“感觉”,常常将家中的电视、音响调到很高的分贝,过度的刺激会伤害孩子的耳膜,影响孩子听力的发育。8 Y' e3 M8 D7 x
改变方法:和孩子相处的时候,电视、音响等的声音都不可过大,对孩子听力有影响的界限是80分贝,因此家中应尽量给孩子营造一个相对“安静”的环境。
3 i, v" }) k) h/ r13、长期给孩子坐手推车、学步车8 `$ i# J# Z% Q7 r0 d
害处:有的父母比较喜欢偷懒,因此总是让孩子坐在学步车或者手推车里面,但是这会让孩子失去许多提高运动能力的机会,也不利于孩子的全面发展。学步车不仅限制孩子的自由,而且对孩子腿型的发展也不利。而且学步车并不是百分百安全的,也容易出事故。
% i G0 ?" j6 n. f, ?3 a% O5 ?改变方法:让孩子有爬行、走路的机会。虽然这样可能会花费你更多的时间和精力,但却能让宝宝的人生之路更加完整。4 a$ l, s, W+ p6 X! o2 N6 O3 W
14、忽视家中安全隐患+ _' [, w6 [( c
害处:家长总是从成人的观点出发,觉得家中一切安好,实际上,没有关好的浴室门、厨房门、阳台门,没有放好的药片,到处散落的物品,对眼明手快的大人是没什么影响,可对懵懂无知的孩子来说,这些都会威胁他们的安全。& e/ u6 p# r5 L& \; E8 }; G8 D( r
改变方法:做到随手关门,收拾好家中的物品,家中不稳的家具禁止孩子攀爬。3 P: \" }, [; ^; N
15、抱着孩子入睡. K7 X9 p% ]- l: a+ j% h
害处:有些家长很爱孩子,或者冬天怕冻着孩子,睡觉的时候也紧紧搂着孩子,这样会造成孩子呼吸不畅,严重的甚至会导致婴儿猝死。大人熟睡的时候也会因为翻身等动作压到孩子,给孩子带来身体上的伤害,而且这样的睡法会同时干扰家长和孩子的睡眠。( `% W* H' G$ ]7 G* c* S
改变方法:尤其是冬天,婴儿猝死的很大原因就是不佳的睡眠方式造成的,因此家长可以在大床边安一张婴儿床,既方便照顾孩子,也不易出现意外。
2 I; A/ a: b( y0 r9 p16、带着宝宝一起看成人剧
; Z* I4 r3 t7 [8 c害处:有些家长喜欢带着孩子一起看电视,因为这样既能照顾孩子还能自己娱乐,两不耽误。但是很多电视节目并不适合孩子观看,容易让孩子产生错误的认知,而且长期看电视多孩子的视力发育非常有害。/ y- v. Y) `0 F; O8 A$ n. V: Z( r7 v3 @
改变方法:给孩子看的电视节目一定是要适合孩子的发展阶段的、内容健康的,而且小孩子看电视的时间也要严格规定。最好用玩游戏等来取代看电视。; W5 G6 a) ]& m
17、不守交通规则5 z6 e) a# |- B, n" \
害处:看看左右无人、无车,就随意乱闯红绿灯,这样不仅威胁自身及他人的安全,也让孩子不重视交通规则,存在侥幸的心理。没有安全意识和自我保护意识的孩子,无论出门在外或者在家都很容易遇到危险。8 [) k$ w6 b6 m5 x: ^" A, V
改变方法:不论是否带孩子出门,都要遵守交通规则。平时也尽量告诉孩子遵守交通规则的重要性,告诉他,这样做实际上是在保护自己。; P: n ^1 @1 j0 k$ v# ^
18、过于爱护孩子7 I2 z* S- g1 M
害处:你心疼孩子,所以什么也不让他做,但这样实际上就是剥夺了孩子动手的机会,让他没有学习的机会,得不到锻炼,孩子就很难学会照顾自己的技能,同时出现依赖的思想,变成一个“懒惰”的小孩,将来也很难适应集体生活。
. ?* u E, I2 K: @( |3 {改变方法:给孩子一些自主的机会,在他的能力范围内,给他分配一些事情,让孩子明白付出才有收获的道理,也让他学会该有的能力。孩子动手是学习最有效的途径,过于爱护孩子实际上是害了孩子。
, v4 x5 x9 Y/ y; A" h8 H- R! m19、带着宝宝一起玩电脑
, @- W0 g* P& C- p& R" q2 ^害处:有的家长既想玩电脑又得照顾宝宝,于是“两全其美”地带着宝宝一起玩游戏,但是电脑的辐射对孩子神经系统和大脑的发育很不利,强烈的视觉和听觉刺激都会伤害宝宝,也容易造成颈椎等骨骼发育问题。
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8 h4 k. G' a9 g$ _! q( }/ K+ N( y* G改变方法:孩子接触电脑太早并不是一件好事,不仅能力达不到,也没有好处,虽然很多家长想让宝宝尽早接触电脑,但也一定要适龄适量才好。
( d5 b$ e# Q& M7 t# m) W20、不爱运动
: v- r8 O( X* c) ~+ N- F害处:很多家长自己不爱运动,自然就不会带着孩子一起运动,甚至忽略运动对孩子发展的重要性,让孩子成为一个小胖墩,或者因为缺乏运动而导致某些技能发展滞后。
8 `' T$ u. w; a/ O改变方法:多运动是利于自己也利于孩子的事情,所以平时尽量抽时间带着孩子一起做些运动和游戏,既锻炼了身体,也培养了亲子感情。
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