鲜花( 70) 鸡蛋( 0)
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只吃肉不吃菜,只吃零食不吃主食,除了鸡蛋什么都不肯往嘴里塞……家有挑食的顽童,着实让父母头疼不已。而近来一项由中国红基会等机构资助的《城市学龄前儿童饮食行为与营养健康干预研究》调查结果也显示,44.4%的3—5岁城市儿童存在偏食现象,50%的儿童挑食。( l: p, x: z" @; @4 e) Q
妈妈文化程度越高,孩子偏食越多7 z7 m0 P9 J6 d% ?3 k4 h
人对饮食的偏好是从婴幼儿期开始的,而对孩子饮食行为的训练应提前到孕期,因此,准妈妈在怀孕期间就不能偏食、挑食。
5 Y3 c+ c+ I" {( t+ x另外一个调查结果也让人吃惊,报告显示,母亲文化程度越高,孩子偏食越多;家庭用于食物的支出越多,孩子偏食率也越高。这可能是因为母亲文化程度越高,越容易强迫孩子吃他们认为好的东西,一来导致饮食失衡,二来引起孩子反感。
% Y" E5 Y v+ f2 ^0 g2 R父母习惯影响孩子$ w' u& B. T+ w/ d
对此,首都儿科研究所教授戴耀华指出,孩子挑食很大一部分是父母的错。父母是孩子的第一任老师,“如果他们在孩子面前吃饭就挑三拣四,孩子也容易挑食或偏食。”家长对食物软硬程度的忽视也是原因之一。因为成人牙口好,一些菜吃起来不成问题,但孩子却不行。当他们觉得某种食物不好嚼,就会敬而远之。孩子缺锌、贫血等同样会引发挑食和偏食。7 e7 j' _% I- S: Z8 i% e
纠正挑食,坚持八条
: w; u- p% P- U/ y# W纠正孩子不良的饮食习惯,关键仍然在父母。
5 Z* }4 t. r* t m% z首先,父母要以身作则;. v- }; s& o' A5 J4 [
第二,不容易嚼的菜,要将其做得细软;
- g. S0 V: `8 @ p/ g% t第三,孩子实在不喜欢吃的菜,家长要变着花样多试几次或是做成带馅食品;4 j1 o' n* s' q
第四,父母做菜时要注意色、香、味、形俱全;$ N' }$ z6 U7 W8 h8 y% q
第五,控制孩子零食的摄入时间和数量;
& M. v, t4 e2 K' c( P0 l8 j8 Y4 O+ r第六,不要在孩子吃饱后还喂几口,这只会引起孩子的反感;
; p; S3 a- h* K* c' B7 v第七,不要因为孩子不愿意吃就板起脸训斥;4 L/ h& d) g6 `& C, Q0 D" M3 Y7 G
第八,多赞美孩子不愿吃的食物,看到孩子尝第一口,就要鼓励他们“真棒”。, y' U. d @% P e6 o* y
宝爸宝妈要当心 这20个育儿坏习惯最易被忽视
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$ j1 @, E* J2 K; r: v9 A* V1、经常亲吻宝宝的嘴巴
4 p% K T! m: g0 d! E害处:我们能理解父母喜爱宝宝的心情,但是宝贝们的免疫系统和抵抗力都还有待完善,这样的“亲密接触”很容易将大人身上的细菌传递给宝宝(如口腔中的微生菌就会通过这样的途径被传染到宝宝身上),导致宝宝生病。
9 d k6 } }3 H改变方法:情感交流的方式个可以多种多样,比如给宝宝一个温暖的拥抱,或者用亲吻额头、小手代替亲吻嘴巴,更要避免让其他来探视的人随意亲吻宝宝的嘴巴和脸颊。
6 n$ Q1 v* T4 {! |2、用嘴巴吸奶嘴尝试牛奶的温度
6 N- V1 _' C4 p1 a$ i' ]害处:用奶瓶喂奶时,有的父母因为无法把握温度,就直接吸一口来判定,实际上这样做会让大人口腔中的细菌依附到奶嘴上,然后再进入宝宝的身体。如有的家长有蛀牙,而宝宝也有蛀牙,就是这种不良习惯导致的。
}! {0 {* o, B+ g改变方法:如果对牛奶的温度没有把握,可以将奶瓶倒过来,将牛奶滴几滴在手臂的内侧,如果感觉不烫也不凉,说明温度比较合适,可以给宝宝喝。
, ?+ F! z) ?) i) K8 K+ {( k3、细小物品、危险品到处放; u z- J @" u) S0 U9 y
害处:有的家长本身喜欢随手乱丢东西,总忘记将物品归回原位,如用完的剪刀、水果刀。还有硬币等比较小的物品也随手乱放,一个不注意大件会伤到宝宝,小件会被宝宝误吞。' ?$ m$ z$ i8 _* u7 S9 k" s9 }
改变方法:尽量做到将物品回归原处,硬币、药丸等容易让宝宝误吞误食的物品,一定要放在宝宝看不见的地方,危险物品一定要远离宝宝。地板、床上等宝宝经常活动的地方也要收拾干净。6 {8 f" e7 p9 J! Q9 C
4、家中乱拉线
& I; X- B" \* x* c4 y' k害处:现在家中的电器很多,有电器就少不了电线、插座各类物品,家中风扇的电线、网线、洗衣机的电线横七竖八到处散落,对已经会走的宝宝是很大的威胁,一不小心就会绊倒,而且一旦什么都不懂的宝宝去触摸电线、插座,就十分危险。
* a- T9 N: W/ @. l: u) `" ~* ]改变方法:插座装在宝宝摸不到的高度或者采取保护措施,各种接线可以买一些线盒将电线绕起来固定住,既节省空间,也让家中看起来清爽。还可以购买插座安全罩,将无法移动又暴露在外的插座盖住,这样就更加保障了宝宝的安全。8 o+ |, C6 K7 C. X* b
5、宝宝的内衣常常换新: [! k3 C( [( l6 k! L
害处:有些家长对此很不理解:“我爱宝宝才从里到外都给他买了许多新衣服,怎么也不对了?”宝宝的皮肤很娇嫩,而再合格的贴身衣服,也含有一定的化学成分,且柔软度不够,既可能擦伤宝宝的皮肤,所含的化学成分也会危害宝宝的健康。
5 c0 j# R# {& n* M, J4 b改变方法:贴身衣物选择时材质很重要,而且不要常常换新的,如果有亲友小孩穿过的也可以拿来用,因为里面所含的甲醛等化学成分,经过长期的洗涤已经基本不在了,而且更柔软舒适,虽然不是新的,可是对宝宝的健康更有利。- L, q& M6 h+ p+ Z- t- q
6、图方便只用一次性纸尿裤
& K7 j# g7 I1 q害处:纸尿裤用完就扔,方便又省事。但纸尿裤主要由纤维素、聚丙烯酯高性能吸附剂、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的弹性物质和黏胶组成,透气性并没有那么好,如果纸尿裤湿了又没有更换,会伤害到皮肤,让宝宝的小屁屁变得红红的,而摩擦时也会损伤宝宝的皮肤,严重的时候甚至会出皮疹,也就是俗称的尿布疹。
1 C2 K8 D: R8 q! S; c改变方法:夜间可以给宝宝用纸尿裤,但白天最好还是给宝宝准备一些布尿裤,虽然麻烦点,但对宝宝好。如果用纸尿裤,也要随时注意更换。6 M9 M$ S6 p% g% L" D8 Q( N3 ]1 ~
7、大肆给孩子进补
: |, x) Y- G3 k7 d( a4 G" X害处:孩子还不会吃饭的时候,给孩子补钙、补铁、补锌……孩子会吃饭了又开始大鱼大肉的伺候,实际上,给孩子“多”的,不一定对孩子好。如过量补钙,孩子吸收、消化不了,反而会造成钙沉积,导致孩子小小年纪就出现肾结石、胆道或者泌尿系统结石,而大鱼大肉的结果是导致肥胖儿。可见,大量进补的副作用反而会害了孩子。7 ~% F2 L7 t0 I, S) K" Y; Y: U, i
改变方法:对婴儿来说,母乳是最好的选择,而对会吃辅食的孩子来说,营养均衡、荤素搭配才有利孩子成长。如果真的担心孩子缺少某些元素,也一定要经过检查,在医生的指导下补充。3 T; ^, `* j$ h1 G# Y, |1 n) X" |
8、将孩子扔在床上不看管8 h$ p0 s9 Q: P8 [8 ?8 @, X* x
害处:有些父母将不会走的孩子放在床上就走开了,以为宽大的床很安全,但实际上,却常常发生婴幼儿跌伤的事件。+ S* h/ m6 l+ Q
改变方法:如果实在要离开一会,也尽量将孩子放在有栏杆的婴儿床或者手推车上,并且尽快回来,尽量不要让孩子离开你的视线。
" l! ^* C" q6 f2 P* i4 {6 v9、生活没有规律
6 I7 \3 a* X: G# ?8 b8 z害处:有的父母习惯了当夜猫子,让孩子也和自己一样当夜猫子,如很晚喂奶、半夜还发出声响干扰宝宝休息……宝宝体内的生长激素大多在夜间10点~凌晨2点之间发挥最大的功效,晚睡或者睡眠质量不好会影响宝宝体质发育,如导致身材矮小。同时晚睡还会影响到宝宝大脑的结构和功能,不利于宝宝情绪和行为的发展。% @; Z0 ?! V, a
改变方法:家长自己最好养成规律的作息时间,如果实在没办法调整,也要帮宝宝养成规律的作息,并给宝宝一个安静的睡眠环境。7 p3 \" g8 x7 X1 |% U
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% w9 M2 t+ ]9 Y1 f% m; j- ^10、经常带宝宝逛街 a. h0 }! O# H. `
害处:有些妈妈喜欢逛街,于是常带着宝宝一起逛街,但是人多的公共场所,病菌等各种危险存在的几率也更多,而且这些场合还往往有大量的有害气体排放,如汽车尾气等,对抵抗力尚不成熟的宝宝来说,完全就是危险地带,很容易让宝宝患上呼吸道感染等疾病。 N% } P; ?3 j$ I6 G+ J7 E6 C( L
改变方法:经常带宝宝出去走走、接受阳光的沐浴是好的,但是选择的地方不应该是商场等地,而是空气清新的公园等地。# y( g, G& p! [8 a: @/ o! A* x
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7 C6 |2 R' P6 m! z& f; j11、饮食无节制、无禁忌* \0 D" E' g7 B1 \& w5 L0 c
害处:有的家长认为孩子能吃是好事,所以对孩子吃多少都不节制,或者长期带着孩子吃垃圾食品。无节制的饮食容易造成肥胖宝宝,而长期吃外食不仅容易造成宝宝肠胃负担,营养也难以保证。近年来高胆固醇、高血压等症状出现了低龄化,这就是饮食放纵的结果。
$ Z" z/ N$ Y9 o7 {7 N- B. i改变方法:适合的、适量的才是对宝宝好的,宝宝的饮食一定要合理化,因为这是他们发展最快也最重要的时期,就算不能做到天天给孩子制作食物,也一定要搭配合理。6 B( \' I0 Z* ]/ I- n
12、家中电视、音响声音很大
# O, l+ {' K% `# r! I5 r5 C, I害处:有些家长为了制造“气氛”和寻找“感觉”,常常将家中的电视、音响调到很高的分贝,过度的刺激会伤害孩子的耳膜,影响孩子听力的发育。. \( }9 w% J* b, }8 V1 b
改变方法:和孩子相处的时候,电视、音响等的声音都不可过大,对孩子听力有影响的界限是80分贝,因此家中应尽量给孩子营造一个相对“安静”的环境。! ]* v0 q( ^8 a( e
13、长期给孩子坐手推车、学步车
3 L& B, [( u9 F) h! V. [害处:有的父母比较喜欢偷懒,因此总是让孩子坐在学步车或者手推车里面,但是这会让孩子失去许多提高运动能力的机会,也不利于孩子的全面发展。学步车不仅限制孩子的自由,而且对孩子腿型的发展也不利。而且学步车并不是百分百安全的,也容易出事故。
' S2 R# j! {$ v- b) r0 E改变方法:让孩子有爬行、走路的机会。虽然这样可能会花费你更多的时间和精力,但却能让宝宝的人生之路更加完整。
7 B4 A" z4 e1 e* M# U! B14、忽视家中安全隐患
8 t3 v& |' s! j# G6 F3 p1 o害处:家长总是从成人的观点出发,觉得家中一切安好,实际上,没有关好的浴室门、厨房门、阳台门,没有放好的药片,到处散落的物品,对眼明手快的大人是没什么影响,可对懵懂无知的孩子来说,这些都会威胁他们的安全。
& a/ o4 x3 S5 e1 U. S, G" U改变方法:做到随手关门,收拾好家中的物品,家中不稳的家具禁止孩子攀爬。8 c4 q1 A" Y$ i
15、抱着孩子入睡
2 v7 S% u g: G* [ l0 f& c* N! [害处:有些家长很爱孩子,或者冬天怕冻着孩子,睡觉的时候也紧紧搂着孩子,这样会造成孩子呼吸不畅,严重的甚至会导致婴儿猝死。大人熟睡的时候也会因为翻身等动作压到孩子,给孩子带来身体上的伤害,而且这样的睡法会同时干扰家长和孩子的睡眠。, o0 E3 [/ v8 G( ?2 f' I8 l
改变方法:尤其是冬天,婴儿猝死的很大原因就是不佳的睡眠方式造成的,因此家长可以在大床边安一张婴儿床,既方便照顾孩子,也不易出现意外。2 q; b A, K/ ~$ y5 r# V# m. _
16、带着宝宝一起看成人剧8 C/ Z: o; n: R1 j2 ]: X. R8 O
害处:有些家长喜欢带着孩子一起看电视,因为这样既能照顾孩子还能自己娱乐,两不耽误。但是很多电视节目并不适合孩子观看,容易让孩子产生错误的认知,而且长期看电视多孩子的视力发育非常有害。! I, t2 G+ }$ a6 i* V8 h: U6 m8 \
改变方法:给孩子看的电视节目一定是要适合孩子的发展阶段的、内容健康的,而且小孩子看电视的时间也要严格规定。最好用玩游戏等来取代看电视。' Y7 M `7 K4 B' Z9 i! u$ C
17、不守交通规则( b& e' X7 T6 u! H1 T5 _
害处:看看左右无人、无车,就随意乱闯红绿灯,这样不仅威胁自身及他人的安全,也让孩子不重视交通规则,存在侥幸的心理。没有安全意识和自我保护意识的孩子,无论出门在外或者在家都很容易遇到危险。
! m" ?: g9 c9 l: f! t- H2 x9 V; n8 f$ g改变方法:不论是否带孩子出门,都要遵守交通规则。平时也尽量告诉孩子遵守交通规则的重要性,告诉他,这样做实际上是在保护自己。1 P( d% y5 G! m5 B- _0 q+ Z2 _
18、过于爱护孩子
- T1 }9 M! o* V* C9 n害处:你心疼孩子,所以什么也不让他做,但这样实际上就是剥夺了孩子动手的机会,让他没有学习的机会,得不到锻炼,孩子就很难学会照顾自己的技能,同时出现依赖的思想,变成一个“懒惰”的小孩,将来也很难适应集体生活。2 O1 a$ K; b8 ^! M$ I$ v
改变方法:给孩子一些自主的机会,在他的能力范围内,给他分配一些事情,让孩子明白付出才有收获的道理,也让他学会该有的能力。孩子动手是学习最有效的途径,过于爱护孩子实际上是害了孩子。
s1 P; d- }" V* L" ]19、带着宝宝一起玩电脑" z& G4 V. ?% Q9 o0 t' W
害处:有的家长既想玩电脑又得照顾宝宝,于是“两全其美”地带着宝宝一起玩游戏,但是电脑的辐射对孩子神经系统和大脑的发育很不利,强烈的视觉和听觉刺激都会伤害宝宝,也容易造成颈椎等骨骼发育问题。
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改变方法:孩子接触电脑太早并不是一件好事,不仅能力达不到,也没有好处,虽然很多家长想让宝宝尽早接触电脑,但也一定要适龄适量才好。
9 ^4 w+ x% ?! C2 b20、不爱运动6 K5 @: i$ K. y1 @" q% O8 g$ x8 O! s
害处:很多家长自己不爱运动,自然就不会带着孩子一起运动,甚至忽略运动对孩子发展的重要性,让孩子成为一个小胖墩,或者因为缺乏运动而导致某些技能发展滞后。
; ^6 V5 s4 @7 r改变方法:多运动是利于自己也利于孩子的事情,所以平时尽量抽时间带着孩子一起做些运动和游戏,既锻炼了身体,也培养了亲子感情。: L+ ?+ Z# X6 ?- Q. e7 F
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