鲜花( 70) 鸡蛋( 0)
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只吃肉不吃菜,只吃零食不吃主食,除了鸡蛋什么都不肯往嘴里塞……家有挑食的顽童,着实让父母头疼不已。而近来一项由中国红基会等机构资助的《城市学龄前儿童饮食行为与营养健康干预研究》调查结果也显示,44.4%的3—5岁城市儿童存在偏食现象,50%的儿童挑食。
% W- d8 C! K, ~; M( a2 P妈妈文化程度越高,孩子偏食越多
. |- `3 k& Z* i+ o2 \( Y人对饮食的偏好是从婴幼儿期开始的,而对孩子饮食行为的训练应提前到孕期,因此,准妈妈在怀孕期间就不能偏食、挑食。 a/ s. [6 @, z! w' d; T
另外一个调查结果也让人吃惊,报告显示,母亲文化程度越高,孩子偏食越多;家庭用于食物的支出越多,孩子偏食率也越高。这可能是因为母亲文化程度越高,越容易强迫孩子吃他们认为好的东西,一来导致饮食失衡,二来引起孩子反感。
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对此,首都儿科研究所教授戴耀华指出,孩子挑食很大一部分是父母的错。父母是孩子的第一任老师,“如果他们在孩子面前吃饭就挑三拣四,孩子也容易挑食或偏食。”家长对食物软硬程度的忽视也是原因之一。因为成人牙口好,一些菜吃起来不成问题,但孩子却不行。当他们觉得某种食物不好嚼,就会敬而远之。孩子缺锌、贫血等同样会引发挑食和偏食。1 e% {5 E2 [$ c% S# s# b1 Y. K- F
纠正挑食,坚持八条$ f+ }0 l9 T" M. l8 M
纠正孩子不良的饮食习惯,关键仍然在父母。
. J: M# X6 g9 L% l# U: u% c. v首先,父母要以身作则;
/ `3 T3 Y% M; ~# @7 G) w第二,不容易嚼的菜,要将其做得细软;
3 x4 G. m) A0 ]" q! d第三,孩子实在不喜欢吃的菜,家长要变着花样多试几次或是做成带馅食品;# [1 W5 }& p! K! ]: M, w9 n+ T
第四,父母做菜时要注意色、香、味、形俱全;
9 u: X) i$ o0 h+ k第五,控制孩子零食的摄入时间和数量;+ i: l0 J) o, v' B! Y
第六,不要在孩子吃饱后还喂几口,这只会引起孩子的反感;
, X7 l i: O8 i4 l第七,不要因为孩子不愿意吃就板起脸训斥;
" Z* @) j9 @. t. I; p* {& b0 ]2 S第八,多赞美孩子不愿吃的食物,看到孩子尝第一口,就要鼓励他们“真棒”。6 F% _4 ?% e: k5 i) m
宝爸宝妈要当心 这20个育儿坏习惯最易被忽视! U" Q8 U5 D2 S" m1 f
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1、经常亲吻宝宝的嘴巴
( N, x5 ~3 x" R* g! ?/ f. {害处:我们能理解父母喜爱宝宝的心情,但是宝贝们的免疫系统和抵抗力都还有待完善,这样的“亲密接触”很容易将大人身上的细菌传递给宝宝(如口腔中的微生菌就会通过这样的途径被传染到宝宝身上),导致宝宝生病。
) J& j4 ^3 R4 S# }$ ?改变方法:情感交流的方式个可以多种多样,比如给宝宝一个温暖的拥抱,或者用亲吻额头、小手代替亲吻嘴巴,更要避免让其他来探视的人随意亲吻宝宝的嘴巴和脸颊。
' y" d s' v+ e" X0 I. @/ H2、用嘴巴吸奶嘴尝试牛奶的温度, C+ }+ q8 c7 P
害处:用奶瓶喂奶时,有的父母因为无法把握温度,就直接吸一口来判定,实际上这样做会让大人口腔中的细菌依附到奶嘴上,然后再进入宝宝的身体。如有的家长有蛀牙,而宝宝也有蛀牙,就是这种不良习惯导致的。
: w# S7 J1 m( h; P: f+ B改变方法:如果对牛奶的温度没有把握,可以将奶瓶倒过来,将牛奶滴几滴在手臂的内侧,如果感觉不烫也不凉,说明温度比较合适,可以给宝宝喝。
. Q5 F! b) r4 C s$ ]3、细小物品、危险品到处放% F& s& ?( _- b% e* S& F1 P
害处:有的家长本身喜欢随手乱丢东西,总忘记将物品归回原位,如用完的剪刀、水果刀。还有硬币等比较小的物品也随手乱放,一个不注意大件会伤到宝宝,小件会被宝宝误吞。; U5 R, M1 Z6 c0 L# h# i7 M+ ] V
改变方法:尽量做到将物品回归原处,硬币、药丸等容易让宝宝误吞误食的物品,一定要放在宝宝看不见的地方,危险物品一定要远离宝宝。地板、床上等宝宝经常活动的地方也要收拾干净。
) d! R' I8 n9 J( t; |4、家中乱拉线
- R/ c% G: F# C# V+ i害处:现在家中的电器很多,有电器就少不了电线、插座各类物品,家中风扇的电线、网线、洗衣机的电线横七竖八到处散落,对已经会走的宝宝是很大的威胁,一不小心就会绊倒,而且一旦什么都不懂的宝宝去触摸电线、插座,就十分危险。
% n: g+ c M' W1 y) `1 N改变方法:插座装在宝宝摸不到的高度或者采取保护措施,各种接线可以买一些线盒将电线绕起来固定住,既节省空间,也让家中看起来清爽。还可以购买插座安全罩,将无法移动又暴露在外的插座盖住,这样就更加保障了宝宝的安全。
! o0 C4 j, Q6 v; _4 k2 M b& W! U1 r* U% U5、宝宝的内衣常常换新
5 e! L9 Y' E. x% e# }' D& q害处:有些家长对此很不理解:“我爱宝宝才从里到外都给他买了许多新衣服,怎么也不对了?”宝宝的皮肤很娇嫩,而再合格的贴身衣服,也含有一定的化学成分,且柔软度不够,既可能擦伤宝宝的皮肤,所含的化学成分也会危害宝宝的健康。' g2 t. Z6 D; U! O# r8 S
改变方法:贴身衣物选择时材质很重要,而且不要常常换新的,如果有亲友小孩穿过的也可以拿来用,因为里面所含的甲醛等化学成分,经过长期的洗涤已经基本不在了,而且更柔软舒适,虽然不是新的,可是对宝宝的健康更有利。
5 \* L. X& J, g V, S( G6、图方便只用一次性纸尿裤. H# }; }# x7 @0 N( s- S
害处:纸尿裤用完就扔,方便又省事。但纸尿裤主要由纤维素、聚丙烯酯高性能吸附剂、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的弹性物质和黏胶组成,透气性并没有那么好,如果纸尿裤湿了又没有更换,会伤害到皮肤,让宝宝的小屁屁变得红红的,而摩擦时也会损伤宝宝的皮肤,严重的时候甚至会出皮疹,也就是俗称的尿布疹。! F. G9 i( E) `9 ]% ^
改变方法:夜间可以给宝宝用纸尿裤,但白天最好还是给宝宝准备一些布尿裤,虽然麻烦点,但对宝宝好。如果用纸尿裤,也要随时注意更换。
. \, l, S* @ Z1 z7、大肆给孩子进补9 f/ N0 J, Y7 O @8 ~
害处:孩子还不会吃饭的时候,给孩子补钙、补铁、补锌……孩子会吃饭了又开始大鱼大肉的伺候,实际上,给孩子“多”的,不一定对孩子好。如过量补钙,孩子吸收、消化不了,反而会造成钙沉积,导致孩子小小年纪就出现肾结石、胆道或者泌尿系统结石,而大鱼大肉的结果是导致肥胖儿。可见,大量进补的副作用反而会害了孩子。
R% `: N6 R# \* s3 f' \改变方法:对婴儿来说,母乳是最好的选择,而对会吃辅食的孩子来说,营养均衡、荤素搭配才有利孩子成长。如果真的担心孩子缺少某些元素,也一定要经过检查,在医生的指导下补充。) f; K. ^/ a, ^7 Y- U' c# R
8、将孩子扔在床上不看管
. I- c" L3 w. C/ ?害处:有些父母将不会走的孩子放在床上就走开了,以为宽大的床很安全,但实际上,却常常发生婴幼儿跌伤的事件。& P5 y; C; R! d
改变方法:如果实在要离开一会,也尽量将孩子放在有栏杆的婴儿床或者手推车上,并且尽快回来,尽量不要让孩子离开你的视线。/ Z# A# x7 M* Z+ X) K
9、生活没有规律4 A9 L+ F1 Y2 o" d+ k; C4 i6 x
害处:有的父母习惯了当夜猫子,让孩子也和自己一样当夜猫子,如很晚喂奶、半夜还发出声响干扰宝宝休息……宝宝体内的生长激素大多在夜间10点~凌晨2点之间发挥最大的功效,晚睡或者睡眠质量不好会影响宝宝体质发育,如导致身材矮小。同时晚睡还会影响到宝宝大脑的结构和功能,不利于宝宝情绪和行为的发展。7 H7 L+ N6 Z, ?3 a+ V! z8 z
改变方法:家长自己最好养成规律的作息时间,如果实在没办法调整,也要帮宝宝养成规律的作息,并给宝宝一个安静的睡眠环境。) B0 t( J/ `0 M3 C+ @
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; P$ X* r3 E8 a7 q; [+ Y$ V) j3 Y10、经常带宝宝逛街
& x0 @# ?" M& v V害处:有些妈妈喜欢逛街,于是常带着宝宝一起逛街,但是人多的公共场所,病菌等各种危险存在的几率也更多,而且这些场合还往往有大量的有害气体排放,如汽车尾气等,对抵抗力尚不成熟的宝宝来说,完全就是危险地带,很容易让宝宝患上呼吸道感染等疾病。- i- K* W- r1 t
改变方法:经常带宝宝出去走走、接受阳光的沐浴是好的,但是选择的地方不应该是商场等地,而是空气清新的公园等地。+ Z5 g7 K ?. k& {$ w# ?* h
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11、饮食无节制、无禁忌, m! ]. A; @5 x X
害处:有的家长认为孩子能吃是好事,所以对孩子吃多少都不节制,或者长期带着孩子吃垃圾食品。无节制的饮食容易造成肥胖宝宝,而长期吃外食不仅容易造成宝宝肠胃负担,营养也难以保证。近年来高胆固醇、高血压等症状出现了低龄化,这就是饮食放纵的结果。# d( o/ r3 C! |
改变方法:适合的、适量的才是对宝宝好的,宝宝的饮食一定要合理化,因为这是他们发展最快也最重要的时期,就算不能做到天天给孩子制作食物,也一定要搭配合理。3 ?" F' f( ?" ` }* E) w
12、家中电视、音响声音很大& B* x% o9 f% ]
害处:有些家长为了制造“气氛”和寻找“感觉”,常常将家中的电视、音响调到很高的分贝,过度的刺激会伤害孩子的耳膜,影响孩子听力的发育。
( u9 i! I; }7 f* r% G; n* J1 `改变方法:和孩子相处的时候,电视、音响等的声音都不可过大,对孩子听力有影响的界限是80分贝,因此家中应尽量给孩子营造一个相对“安静”的环境。
+ p- o9 R* ^8 e! T, V/ _13、长期给孩子坐手推车、学步车
9 D, o0 ?8 Y1 c& ]; `2 K* a# h害处:有的父母比较喜欢偷懒,因此总是让孩子坐在学步车或者手推车里面,但是这会让孩子失去许多提高运动能力的机会,也不利于孩子的全面发展。学步车不仅限制孩子的自由,而且对孩子腿型的发展也不利。而且学步车并不是百分百安全的,也容易出事故。
7 m6 [9 t& I; y& _$ s( k改变方法:让孩子有爬行、走路的机会。虽然这样可能会花费你更多的时间和精力,但却能让宝宝的人生之路更加完整。% b( @2 ]) M7 h/ _4 R( m
14、忽视家中安全隐患
/ n* ^6 o. R( r8 G; e害处:家长总是从成人的观点出发,觉得家中一切安好,实际上,没有关好的浴室门、厨房门、阳台门,没有放好的药片,到处散落的物品,对眼明手快的大人是没什么影响,可对懵懂无知的孩子来说,这些都会威胁他们的安全。! |8 t* l# |5 S# `' Y) d% g/ Z- H+ p) y
改变方法:做到随手关门,收拾好家中的物品,家中不稳的家具禁止孩子攀爬。
. O, ~/ m; d5 R9 |; H8 O15、抱着孩子入睡
v- h: }4 E0 j Z0 n; `害处:有些家长很爱孩子,或者冬天怕冻着孩子,睡觉的时候也紧紧搂着孩子,这样会造成孩子呼吸不畅,严重的甚至会导致婴儿猝死。大人熟睡的时候也会因为翻身等动作压到孩子,给孩子带来身体上的伤害,而且这样的睡法会同时干扰家长和孩子的睡眠。; P# @; `0 U: [; Z# u1 E- u
改变方法:尤其是冬天,婴儿猝死的很大原因就是不佳的睡眠方式造成的,因此家长可以在大床边安一张婴儿床,既方便照顾孩子,也不易出现意外。) x, B$ D" ^& _, s7 X
16、带着宝宝一起看成人剧
7 C6 X0 `/ G# _" F# C害处:有些家长喜欢带着孩子一起看电视,因为这样既能照顾孩子还能自己娱乐,两不耽误。但是很多电视节目并不适合孩子观看,容易让孩子产生错误的认知,而且长期看电视多孩子的视力发育非常有害。 v) ^3 x2 L: ]: E# R8 m
改变方法:给孩子看的电视节目一定是要适合孩子的发展阶段的、内容健康的,而且小孩子看电视的时间也要严格规定。最好用玩游戏等来取代看电视。6 I* r! Q5 V# V
17、不守交通规则 b$ Z* V! ~' m! y. S+ F6 G
害处:看看左右无人、无车,就随意乱闯红绿灯,这样不仅威胁自身及他人的安全,也让孩子不重视交通规则,存在侥幸的心理。没有安全意识和自我保护意识的孩子,无论出门在外或者在家都很容易遇到危险。
5 r+ e! g0 X8 _5 k) L* l1 u' R: Q改变方法:不论是否带孩子出门,都要遵守交通规则。平时也尽量告诉孩子遵守交通规则的重要性,告诉他,这样做实际上是在保护自己。: n' q3 n6 k7 n: ]
18、过于爱护孩子
# U2 [1 ?' S$ g4 j# B害处:你心疼孩子,所以什么也不让他做,但这样实际上就是剥夺了孩子动手的机会,让他没有学习的机会,得不到锻炼,孩子就很难学会照顾自己的技能,同时出现依赖的思想,变成一个“懒惰”的小孩,将来也很难适应集体生活。8 o2 Z4 r c5 _; R7 W4 k
改变方法:给孩子一些自主的机会,在他的能力范围内,给他分配一些事情,让孩子明白付出才有收获的道理,也让他学会该有的能力。孩子动手是学习最有效的途径,过于爱护孩子实际上是害了孩子。
3 K& p9 {% u1 W5 K19、带着宝宝一起玩电脑, X2 ~9 E3 \4 h
害处:有的家长既想玩电脑又得照顾宝宝,于是“两全其美”地带着宝宝一起玩游戏,但是电脑的辐射对孩子神经系统和大脑的发育很不利,强烈的视觉和听觉刺激都会伤害宝宝,也容易造成颈椎等骨骼发育问题。4 n' {& p3 E, h8 D4 J% p) q
' M; L' H* G. S! M8 v, n改变方法:孩子接触电脑太早并不是一件好事,不仅能力达不到,也没有好处,虽然很多家长想让宝宝尽早接触电脑,但也一定要适龄适量才好。
/ O0 y6 }7 U9 M; `% g20、不爱运动; ~0 U; T* T5 n) g
害处:很多家长自己不爱运动,自然就不会带着孩子一起运动,甚至忽略运动对孩子发展的重要性,让孩子成为一个小胖墩,或者因为缺乏运动而导致某些技能发展滞后。
* @/ }! H6 d) v6 h+ N改变方法:多运动是利于自己也利于孩子的事情,所以平时尽量抽时间带着孩子一起做些运动和游戏,既锻炼了身体,也培养了亲子感情。
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