鲜花( 70) 鸡蛋( 0)
|
只吃肉不吃菜,只吃零食不吃主食,除了鸡蛋什么都不肯往嘴里塞……家有挑食的顽童,着实让父母头疼不已。而近来一项由中国红基会等机构资助的《城市学龄前儿童饮食行为与营养健康干预研究》调查结果也显示,44.4%的3—5岁城市儿童存在偏食现象,50%的儿童挑食。 E1 C# n; z7 K# E0 K1 X
妈妈文化程度越高,孩子偏食越多
+ J9 p5 S0 u* {4 u- i人对饮食的偏好是从婴幼儿期开始的,而对孩子饮食行为的训练应提前到孕期,因此,准妈妈在怀孕期间就不能偏食、挑食。# b, K1 x# A; }& C9 K
另外一个调查结果也让人吃惊,报告显示,母亲文化程度越高,孩子偏食越多;家庭用于食物的支出越多,孩子偏食率也越高。这可能是因为母亲文化程度越高,越容易强迫孩子吃他们认为好的东西,一来导致饮食失衡,二来引起孩子反感。* ]4 x/ V: L8 m
父母习惯影响孩子% D. H4 n% [5 j# P+ n
对此,首都儿科研究所教授戴耀华指出,孩子挑食很大一部分是父母的错。父母是孩子的第一任老师,“如果他们在孩子面前吃饭就挑三拣四,孩子也容易挑食或偏食。”家长对食物软硬程度的忽视也是原因之一。因为成人牙口好,一些菜吃起来不成问题,但孩子却不行。当他们觉得某种食物不好嚼,就会敬而远之。孩子缺锌、贫血等同样会引发挑食和偏食。' ?- B. i% n5 S, W3 d9 f9 s
纠正挑食,坚持八条
- ^; }0 N" p) J3 O纠正孩子不良的饮食习惯,关键仍然在父母。2 Z0 L7 X7 d' `, V" T0 N+ w
首先,父母要以身作则;
: L6 C6 r3 B: M第二,不容易嚼的菜,要将其做得细软;% R' n2 Y9 w6 ~* _
第三,孩子实在不喜欢吃的菜,家长要变着花样多试几次或是做成带馅食品;
& R7 ]+ ?, U& H+ Q第四,父母做菜时要注意色、香、味、形俱全;: x( r: d) ^8 R7 @
第五,控制孩子零食的摄入时间和数量;
- v2 _) [6 J1 a第六,不要在孩子吃饱后还喂几口,这只会引起孩子的反感;+ u- c r+ E" ~8 C: d; z9 ?
第七,不要因为孩子不愿意吃就板起脸训斥;
* `+ q9 r% ]3 _2 t* i" a第八,多赞美孩子不愿吃的食物,看到孩子尝第一口,就要鼓励他们“真棒”。( Q" [+ z! P! V/ \9 k& F A* l
宝爸宝妈要当心 这20个育儿坏习惯最易被忽视
F( c' X I* }# |0 k" j* F# n0 Z3 s
1、经常亲吻宝宝的嘴巴
3 E1 y8 k8 s) Z+ S* R) ^( w! e害处:我们能理解父母喜爱宝宝的心情,但是宝贝们的免疫系统和抵抗力都还有待完善,这样的“亲密接触”很容易将大人身上的细菌传递给宝宝(如口腔中的微生菌就会通过这样的途径被传染到宝宝身上),导致宝宝生病。9 s6 v6 G8 E2 H6 q
改变方法:情感交流的方式个可以多种多样,比如给宝宝一个温暖的拥抱,或者用亲吻额头、小手代替亲吻嘴巴,更要避免让其他来探视的人随意亲吻宝宝的嘴巴和脸颊。: N" ^5 r4 @# P7 F* o7 `% t" ]
2、用嘴巴吸奶嘴尝试牛奶的温度
& L: n- ^6 x9 s6 ~/ @; u/ ~5 G6 p4 M- ~. D害处:用奶瓶喂奶时,有的父母因为无法把握温度,就直接吸一口来判定,实际上这样做会让大人口腔中的细菌依附到奶嘴上,然后再进入宝宝的身体。如有的家长有蛀牙,而宝宝也有蛀牙,就是这种不良习惯导致的。' ]* S. m8 O! O+ d8 g, Y
改变方法:如果对牛奶的温度没有把握,可以将奶瓶倒过来,将牛奶滴几滴在手臂的内侧,如果感觉不烫也不凉,说明温度比较合适,可以给宝宝喝。
& Q) p U4 A1 W0 d2 b- ~3、细小物品、危险品到处放" _6 E( h! m; C/ R( q
害处:有的家长本身喜欢随手乱丢东西,总忘记将物品归回原位,如用完的剪刀、水果刀。还有硬币等比较小的物品也随手乱放,一个不注意大件会伤到宝宝,小件会被宝宝误吞。/ ]4 J7 x; W" a! _6 o) F8 N/ I; c9 i- {
改变方法:尽量做到将物品回归原处,硬币、药丸等容易让宝宝误吞误食的物品,一定要放在宝宝看不见的地方,危险物品一定要远离宝宝。地板、床上等宝宝经常活动的地方也要收拾干净。# A! l% ?0 S) O3 F* q; @" f
4、家中乱拉线
$ B& c) V! r4 w. x; [$ `害处:现在家中的电器很多,有电器就少不了电线、插座各类物品,家中风扇的电线、网线、洗衣机的电线横七竖八到处散落,对已经会走的宝宝是很大的威胁,一不小心就会绊倒,而且一旦什么都不懂的宝宝去触摸电线、插座,就十分危险。4 Y- b/ h( B: C$ Y0 R0 V! g( j
改变方法:插座装在宝宝摸不到的高度或者采取保护措施,各种接线可以买一些线盒将电线绕起来固定住,既节省空间,也让家中看起来清爽。还可以购买插座安全罩,将无法移动又暴露在外的插座盖住,这样就更加保障了宝宝的安全。6 s6 [3 c' W/ m) e
5、宝宝的内衣常常换新5 Y0 h9 }& k" ]# Y- B5 f9 N
害处:有些家长对此很不理解:“我爱宝宝才从里到外都给他买了许多新衣服,怎么也不对了?”宝宝的皮肤很娇嫩,而再合格的贴身衣服,也含有一定的化学成分,且柔软度不够,既可能擦伤宝宝的皮肤,所含的化学成分也会危害宝宝的健康。7 G1 H- t2 _' v9 ~5 R( k& h
改变方法:贴身衣物选择时材质很重要,而且不要常常换新的,如果有亲友小孩穿过的也可以拿来用,因为里面所含的甲醛等化学成分,经过长期的洗涤已经基本不在了,而且更柔软舒适,虽然不是新的,可是对宝宝的健康更有利。
* E# c6 y3 o" E; R% V6、图方便只用一次性纸尿裤
# z, d4 {& }, C, U0 B害处:纸尿裤用完就扔,方便又省事。但纸尿裤主要由纤维素、聚丙烯酯高性能吸附剂、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的弹性物质和黏胶组成,透气性并没有那么好,如果纸尿裤湿了又没有更换,会伤害到皮肤,让宝宝的小屁屁变得红红的,而摩擦时也会损伤宝宝的皮肤,严重的时候甚至会出皮疹,也就是俗称的尿布疹。
$ j; W# ~9 S+ A/ @+ v. S改变方法:夜间可以给宝宝用纸尿裤,但白天最好还是给宝宝准备一些布尿裤,虽然麻烦点,但对宝宝好。如果用纸尿裤,也要随时注意更换。
4 M: H4 x, t c$ e$ F7、大肆给孩子进补+ _7 i6 ]( j7 g- w* G; S
害处:孩子还不会吃饭的时候,给孩子补钙、补铁、补锌……孩子会吃饭了又开始大鱼大肉的伺候,实际上,给孩子“多”的,不一定对孩子好。如过量补钙,孩子吸收、消化不了,反而会造成钙沉积,导致孩子小小年纪就出现肾结石、胆道或者泌尿系统结石,而大鱼大肉的结果是导致肥胖儿。可见,大量进补的副作用反而会害了孩子。1 e: K" t4 L+ P" R8 z2 w
改变方法:对婴儿来说,母乳是最好的选择,而对会吃辅食的孩子来说,营养均衡、荤素搭配才有利孩子成长。如果真的担心孩子缺少某些元素,也一定要经过检查,在医生的指导下补充。
u1 k( x/ H8 x+ |' Q6 |2 X* a8、将孩子扔在床上不看管& n$ v1 P$ E0 l
害处:有些父母将不会走的孩子放在床上就走开了,以为宽大的床很安全,但实际上,却常常发生婴幼儿跌伤的事件。8 W: K4 c, Q" ^4 J* N1 v: @" i
改变方法:如果实在要离开一会,也尽量将孩子放在有栏杆的婴儿床或者手推车上,并且尽快回来,尽量不要让孩子离开你的视线。
) h3 c |8 s7 c. J- {0 a9、生活没有规律
2 Z, E' K/ y. s" _( v! O# m# \3 ]害处:有的父母习惯了当夜猫子,让孩子也和自己一样当夜猫子,如很晚喂奶、半夜还发出声响干扰宝宝休息……宝宝体内的生长激素大多在夜间10点~凌晨2点之间发挥最大的功效,晚睡或者睡眠质量不好会影响宝宝体质发育,如导致身材矮小。同时晚睡还会影响到宝宝大脑的结构和功能,不利于宝宝情绪和行为的发展。
( b- {6 n$ N0 ^, O0 S改变方法:家长自己最好养成规律的作息时间,如果实在没办法调整,也要帮宝宝养成规律的作息,并给宝宝一个安静的睡眠环境。8 l2 y1 n5 o7 S
n: i8 D# `* ^3 ^
* z/ s8 N- p2 P8 n0 [* Y" m v% o
10、经常带宝宝逛街! B( O2 h$ F3 ~+ Y) E p4 ?- i2 f
害处:有些妈妈喜欢逛街,于是常带着宝宝一起逛街,但是人多的公共场所,病菌等各种危险存在的几率也更多,而且这些场合还往往有大量的有害气体排放,如汽车尾气等,对抵抗力尚不成熟的宝宝来说,完全就是危险地带,很容易让宝宝患上呼吸道感染等疾病。
2 M! ~$ [; _& w6 M' F! H改变方法:经常带宝宝出去走走、接受阳光的沐浴是好的,但是选择的地方不应该是商场等地,而是空气清新的公园等地。/ ~& n( `7 ~- c7 w* T/ E
; a! f/ y; k% ]: e" K
/ n# d' K! q% @' Z% U# F) p11、饮食无节制、无禁忌# j/ |. G! N4 a
害处:有的家长认为孩子能吃是好事,所以对孩子吃多少都不节制,或者长期带着孩子吃垃圾食品。无节制的饮食容易造成肥胖宝宝,而长期吃外食不仅容易造成宝宝肠胃负担,营养也难以保证。近年来高胆固醇、高血压等症状出现了低龄化,这就是饮食放纵的结果。
8 C/ |3 W0 k; t2 }改变方法:适合的、适量的才是对宝宝好的,宝宝的饮食一定要合理化,因为这是他们发展最快也最重要的时期,就算不能做到天天给孩子制作食物,也一定要搭配合理。
) t& }" ^4 r- v7 E. k' {9 O, J) ]- f12、家中电视、音响声音很大
" L2 P9 }( @4 ]6 S4 M害处:有些家长为了制造“气氛”和寻找“感觉”,常常将家中的电视、音响调到很高的分贝,过度的刺激会伤害孩子的耳膜,影响孩子听力的发育。3 Q5 F( Z0 |1 }* S+ i" c/ m
改变方法:和孩子相处的时候,电视、音响等的声音都不可过大,对孩子听力有影响的界限是80分贝,因此家中应尽量给孩子营造一个相对“安静”的环境。
L# z# f4 w% d3 ]13、长期给孩子坐手推车、学步车
( d! h7 s( q# X% u0 m; y8 }$ Y0 R害处:有的父母比较喜欢偷懒,因此总是让孩子坐在学步车或者手推车里面,但是这会让孩子失去许多提高运动能力的机会,也不利于孩子的全面发展。学步车不仅限制孩子的自由,而且对孩子腿型的发展也不利。而且学步车并不是百分百安全的,也容易出事故。
0 C! M3 ^2 l. v8 p1 @$ j4 R0 ]- T* @改变方法:让孩子有爬行、走路的机会。虽然这样可能会花费你更多的时间和精力,但却能让宝宝的人生之路更加完整。
% L2 P! Y4 |1 G' k% z14、忽视家中安全隐患8 T/ b7 W8 K% C5 N
害处:家长总是从成人的观点出发,觉得家中一切安好,实际上,没有关好的浴室门、厨房门、阳台门,没有放好的药片,到处散落的物品,对眼明手快的大人是没什么影响,可对懵懂无知的孩子来说,这些都会威胁他们的安全。
( ?8 z2 ~$ _0 q, s5 ?# N0 Z改变方法:做到随手关门,收拾好家中的物品,家中不稳的家具禁止孩子攀爬。
$ P! K/ z L& S- ~, n" i9 d- B15、抱着孩子入睡
8 l" d; ~" y" S2 p8 s" D害处:有些家长很爱孩子,或者冬天怕冻着孩子,睡觉的时候也紧紧搂着孩子,这样会造成孩子呼吸不畅,严重的甚至会导致婴儿猝死。大人熟睡的时候也会因为翻身等动作压到孩子,给孩子带来身体上的伤害,而且这样的睡法会同时干扰家长和孩子的睡眠。6 l+ R {# h4 {/ w i! N2 Y1 X
改变方法:尤其是冬天,婴儿猝死的很大原因就是不佳的睡眠方式造成的,因此家长可以在大床边安一张婴儿床,既方便照顾孩子,也不易出现意外。. J. A: f8 T' |3 `/ ]$ K- T' q
16、带着宝宝一起看成人剧 m) b& x1 s1 N0 o
害处:有些家长喜欢带着孩子一起看电视,因为这样既能照顾孩子还能自己娱乐,两不耽误。但是很多电视节目并不适合孩子观看,容易让孩子产生错误的认知,而且长期看电视多孩子的视力发育非常有害。# ^" M( v2 ?1 Z1 k( t# A( Z1 I4 g
改变方法:给孩子看的电视节目一定是要适合孩子的发展阶段的、内容健康的,而且小孩子看电视的时间也要严格规定。最好用玩游戏等来取代看电视。
7 f8 W- \" Y# H8 p7 C# O8 S2 |17、不守交通规则, v3 T x5 l2 w; X
害处:看看左右无人、无车,就随意乱闯红绿灯,这样不仅威胁自身及他人的安全,也让孩子不重视交通规则,存在侥幸的心理。没有安全意识和自我保护意识的孩子,无论出门在外或者在家都很容易遇到危险。2 Q2 V$ P. }9 q% ?5 L9 |/ z
改变方法:不论是否带孩子出门,都要遵守交通规则。平时也尽量告诉孩子遵守交通规则的重要性,告诉他,这样做实际上是在保护自己。
. B- F) V. Y! s2 b18、过于爱护孩子
- Z4 T7 e; [& e" k; o9 H: E害处:你心疼孩子,所以什么也不让他做,但这样实际上就是剥夺了孩子动手的机会,让他没有学习的机会,得不到锻炼,孩子就很难学会照顾自己的技能,同时出现依赖的思想,变成一个“懒惰”的小孩,将来也很难适应集体生活。" G9 v9 K _$ W' P [9 a
改变方法:给孩子一些自主的机会,在他的能力范围内,给他分配一些事情,让孩子明白付出才有收获的道理,也让他学会该有的能力。孩子动手是学习最有效的途径,过于爱护孩子实际上是害了孩子。
3 h$ A- r8 k! {6 k/ O5 P* Y6 @# e19、带着宝宝一起玩电脑- l; Q m. M; m* _: j
害处:有的家长既想玩电脑又得照顾宝宝,于是“两全其美”地带着宝宝一起玩游戏,但是电脑的辐射对孩子神经系统和大脑的发育很不利,强烈的视觉和听觉刺激都会伤害宝宝,也容易造成颈椎等骨骼发育问题。
0 K- C1 ^9 n- h
6 O( y, r: ?; A3 X3 R改变方法:孩子接触电脑太早并不是一件好事,不仅能力达不到,也没有好处,虽然很多家长想让宝宝尽早接触电脑,但也一定要适龄适量才好。
9 x5 s2 F. e' D: T8 D20、不爱运动0 x9 S8 A- \* ?
害处:很多家长自己不爱运动,自然就不会带着孩子一起运动,甚至忽略运动对孩子发展的重要性,让孩子成为一个小胖墩,或者因为缺乏运动而导致某些技能发展滞后。
0 p3 b& u% Y6 \ m$ u8 V改变方法:多运动是利于自己也利于孩子的事情,所以平时尽量抽时间带着孩子一起做些运动和游戏,既锻炼了身体,也培养了亲子感情。" U2 C( u: y& R) D7 o5 q
|
|