鲜花( 70) 鸡蛋( 0)
|
只吃肉不吃菜,只吃零食不吃主食,除了鸡蛋什么都不肯往嘴里塞……家有挑食的顽童,着实让父母头疼不已。而近来一项由中国红基会等机构资助的《城市学龄前儿童饮食行为与营养健康干预研究》调查结果也显示,44.4%的3—5岁城市儿童存在偏食现象,50%的儿童挑食。- K9 Y0 p9 S* Y& ?. b
妈妈文化程度越高,孩子偏食越多
h+ Q" ^2 ]* C% N人对饮食的偏好是从婴幼儿期开始的,而对孩子饮食行为的训练应提前到孕期,因此,准妈妈在怀孕期间就不能偏食、挑食。: M7 r! L0 s0 O
另外一个调查结果也让人吃惊,报告显示,母亲文化程度越高,孩子偏食越多;家庭用于食物的支出越多,孩子偏食率也越高。这可能是因为母亲文化程度越高,越容易强迫孩子吃他们认为好的东西,一来导致饮食失衡,二来引起孩子反感。
4 T* x0 m2 X0 O# z父母习惯影响孩子
& m% I7 h( j3 a' {- f8 s对此,首都儿科研究所教授戴耀华指出,孩子挑食很大一部分是父母的错。父母是孩子的第一任老师,“如果他们在孩子面前吃饭就挑三拣四,孩子也容易挑食或偏食。”家长对食物软硬程度的忽视也是原因之一。因为成人牙口好,一些菜吃起来不成问题,但孩子却不行。当他们觉得某种食物不好嚼,就会敬而远之。孩子缺锌、贫血等同样会引发挑食和偏食。% T' [4 Y7 m: s
纠正挑食,坚持八条
0 W- r3 F* R4 u7 |* R# ~纠正孩子不良的饮食习惯,关键仍然在父母。* e7 L* Y( e* Q4 I0 T! V
首先,父母要以身作则;
6 F( W8 [" `3 |# q第二,不容易嚼的菜,要将其做得细软;0 p& D0 d. W7 q0 {3 W/ e
第三,孩子实在不喜欢吃的菜,家长要变着花样多试几次或是做成带馅食品;% Q. ^; }8 i0 C- ?
第四,父母做菜时要注意色、香、味、形俱全;6 S9 T( Y3 j+ I6 W
第五,控制孩子零食的摄入时间和数量;
, h7 A) l! y6 m, H第六,不要在孩子吃饱后还喂几口,这只会引起孩子的反感;
v0 N' I/ i8 o4 Z第七,不要因为孩子不愿意吃就板起脸训斥;
6 B- o& T: C0 s# F" o第八,多赞美孩子不愿吃的食物,看到孩子尝第一口,就要鼓励他们“真棒”。
: N6 F/ X% L8 P! _ 宝爸宝妈要当心 这20个育儿坏习惯最易被忽视' W- N$ R @$ Q
; h5 m# {6 p+ N# R& V4 o4 E
1、经常亲吻宝宝的嘴巴
, h9 ^7 h* G: J( L% [' [* c7 e害处:我们能理解父母喜爱宝宝的心情,但是宝贝们的免疫系统和抵抗力都还有待完善,这样的“亲密接触”很容易将大人身上的细菌传递给宝宝(如口腔中的微生菌就会通过这样的途径被传染到宝宝身上),导致宝宝生病。 I8 F, s- N0 m3 a- k& S8 m
改变方法:情感交流的方式个可以多种多样,比如给宝宝一个温暖的拥抱,或者用亲吻额头、小手代替亲吻嘴巴,更要避免让其他来探视的人随意亲吻宝宝的嘴巴和脸颊。
/ F8 K1 a. T' H2、用嘴巴吸奶嘴尝试牛奶的温度
! m- k; g5 {. {7 E害处:用奶瓶喂奶时,有的父母因为无法把握温度,就直接吸一口来判定,实际上这样做会让大人口腔中的细菌依附到奶嘴上,然后再进入宝宝的身体。如有的家长有蛀牙,而宝宝也有蛀牙,就是这种不良习惯导致的。
y* |# ^5 P6 n( [" a改变方法:如果对牛奶的温度没有把握,可以将奶瓶倒过来,将牛奶滴几滴在手臂的内侧,如果感觉不烫也不凉,说明温度比较合适,可以给宝宝喝。
5 i! Y' ?" O$ a3、细小物品、危险品到处放
6 @6 y. ^5 L, ]. _害处:有的家长本身喜欢随手乱丢东西,总忘记将物品归回原位,如用完的剪刀、水果刀。还有硬币等比较小的物品也随手乱放,一个不注意大件会伤到宝宝,小件会被宝宝误吞。6 G8 m0 e* t. y% H. W$ Y0 \% a, W
改变方法:尽量做到将物品回归原处,硬币、药丸等容易让宝宝误吞误食的物品,一定要放在宝宝看不见的地方,危险物品一定要远离宝宝。地板、床上等宝宝经常活动的地方也要收拾干净。- x3 \ g9 v8 l6 [4 @
4、家中乱拉线
# L4 a- j$ _: V4 y3 w5 S! R* C害处:现在家中的电器很多,有电器就少不了电线、插座各类物品,家中风扇的电线、网线、洗衣机的电线横七竖八到处散落,对已经会走的宝宝是很大的威胁,一不小心就会绊倒,而且一旦什么都不懂的宝宝去触摸电线、插座,就十分危险。
% [, u+ V8 Z8 l, G. z. s改变方法:插座装在宝宝摸不到的高度或者采取保护措施,各种接线可以买一些线盒将电线绕起来固定住,既节省空间,也让家中看起来清爽。还可以购买插座安全罩,将无法移动又暴露在外的插座盖住,这样就更加保障了宝宝的安全。
. R1 }7 I$ g+ V' {5、宝宝的内衣常常换新 U1 M& R" L9 m1 Q1 E
害处:有些家长对此很不理解:“我爱宝宝才从里到外都给他买了许多新衣服,怎么也不对了?”宝宝的皮肤很娇嫩,而再合格的贴身衣服,也含有一定的化学成分,且柔软度不够,既可能擦伤宝宝的皮肤,所含的化学成分也会危害宝宝的健康。- t) z$ [: k$ V8 B
改变方法:贴身衣物选择时材质很重要,而且不要常常换新的,如果有亲友小孩穿过的也可以拿来用,因为里面所含的甲醛等化学成分,经过长期的洗涤已经基本不在了,而且更柔软舒适,虽然不是新的,可是对宝宝的健康更有利。
3 V# W0 v4 O1 O' b1 S6、图方便只用一次性纸尿裤
9 u; v& ~2 K$ A害处:纸尿裤用完就扔,方便又省事。但纸尿裤主要由纤维素、聚丙烯酯高性能吸附剂、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的弹性物质和黏胶组成,透气性并没有那么好,如果纸尿裤湿了又没有更换,会伤害到皮肤,让宝宝的小屁屁变得红红的,而摩擦时也会损伤宝宝的皮肤,严重的时候甚至会出皮疹,也就是俗称的尿布疹。' u/ D& B- w; q0 I% {' A/ t
改变方法:夜间可以给宝宝用纸尿裤,但白天最好还是给宝宝准备一些布尿裤,虽然麻烦点,但对宝宝好。如果用纸尿裤,也要随时注意更换。
D0 I, |* v& g6 c" V( l3 g$ z7、大肆给孩子进补
- e. I; \+ J+ u0 n% |害处:孩子还不会吃饭的时候,给孩子补钙、补铁、补锌……孩子会吃饭了又开始大鱼大肉的伺候,实际上,给孩子“多”的,不一定对孩子好。如过量补钙,孩子吸收、消化不了,反而会造成钙沉积,导致孩子小小年纪就出现肾结石、胆道或者泌尿系统结石,而大鱼大肉的结果是导致肥胖儿。可见,大量进补的副作用反而会害了孩子。; {. N. i( Q) Z/ t {5 l$ x
改变方法:对婴儿来说,母乳是最好的选择,而对会吃辅食的孩子来说,营养均衡、荤素搭配才有利孩子成长。如果真的担心孩子缺少某些元素,也一定要经过检查,在医生的指导下补充。* c* o4 q2 L5 c* c) ]2 H8 f
8、将孩子扔在床上不看管- C4 J5 i h7 }4 |
害处:有些父母将不会走的孩子放在床上就走开了,以为宽大的床很安全,但实际上,却常常发生婴幼儿跌伤的事件。: x8 O% ^0 J, b
改变方法:如果实在要离开一会,也尽量将孩子放在有栏杆的婴儿床或者手推车上,并且尽快回来,尽量不要让孩子离开你的视线。
9 ?* t$ |4 {$ _2 L) Q9、生活没有规律' j' q4 E, y. S' Y$ P% O: `
害处:有的父母习惯了当夜猫子,让孩子也和自己一样当夜猫子,如很晚喂奶、半夜还发出声响干扰宝宝休息……宝宝体内的生长激素大多在夜间10点~凌晨2点之间发挥最大的功效,晚睡或者睡眠质量不好会影响宝宝体质发育,如导致身材矮小。同时晚睡还会影响到宝宝大脑的结构和功能,不利于宝宝情绪和行为的发展。
$ E! s+ ?) n o/ k改变方法:家长自己最好养成规律的作息时间,如果实在没办法调整,也要帮宝宝养成规律的作息,并给宝宝一个安静的睡眠环境。
8 J- | P: N% M
* ?3 ]/ W1 B p; m R; L1 x4 U
0 n" X+ q) U0 \* j6 c10、经常带宝宝逛街
( f7 l) G ^- }$ i6 W害处:有些妈妈喜欢逛街,于是常带着宝宝一起逛街,但是人多的公共场所,病菌等各种危险存在的几率也更多,而且这些场合还往往有大量的有害气体排放,如汽车尾气等,对抵抗力尚不成熟的宝宝来说,完全就是危险地带,很容易让宝宝患上呼吸道感染等疾病。1 H! r+ m. B% O Z3 _. z$ H& E
改变方法:经常带宝宝出去走走、接受阳光的沐浴是好的,但是选择的地方不应该是商场等地,而是空气清新的公园等地。
* P L: z! I" n% b+ U P; H
6 O( E1 M4 ]: o/ u! T: }1 ^/ M
, f0 W! i# ^3 @+ O9 _4 \0 y11、饮食无节制、无禁忌
# a; D1 f/ b# m6 y% N0 N3 T4 f害处:有的家长认为孩子能吃是好事,所以对孩子吃多少都不节制,或者长期带着孩子吃垃圾食品。无节制的饮食容易造成肥胖宝宝,而长期吃外食不仅容易造成宝宝肠胃负担,营养也难以保证。近年来高胆固醇、高血压等症状出现了低龄化,这就是饮食放纵的结果。
3 @$ ^" Z& T0 ]' _$ E改变方法:适合的、适量的才是对宝宝好的,宝宝的饮食一定要合理化,因为这是他们发展最快也最重要的时期,就算不能做到天天给孩子制作食物,也一定要搭配合理。
c+ U/ { K$ j5 g3 N12、家中电视、音响声音很大3 t3 x5 K% r* `. r( d/ A
害处:有些家长为了制造“气氛”和寻找“感觉”,常常将家中的电视、音响调到很高的分贝,过度的刺激会伤害孩子的耳膜,影响孩子听力的发育。0 G1 B6 w6 h& x$ S/ K) r
改变方法:和孩子相处的时候,电视、音响等的声音都不可过大,对孩子听力有影响的界限是80分贝,因此家中应尽量给孩子营造一个相对“安静”的环境。
! G: Q5 l& k% F13、长期给孩子坐手推车、学步车7 b: `8 \5 t8 C4 {# O1 \
害处:有的父母比较喜欢偷懒,因此总是让孩子坐在学步车或者手推车里面,但是这会让孩子失去许多提高运动能力的机会,也不利于孩子的全面发展。学步车不仅限制孩子的自由,而且对孩子腿型的发展也不利。而且学步车并不是百分百安全的,也容易出事故。
- d* q2 F' J5 {改变方法:让孩子有爬行、走路的机会。虽然这样可能会花费你更多的时间和精力,但却能让宝宝的人生之路更加完整。
0 `/ W8 }* x0 g' W' \* P14、忽视家中安全隐患( i1 i; ?9 h2 n0 F5 o+ d4 `+ f
害处:家长总是从成人的观点出发,觉得家中一切安好,实际上,没有关好的浴室门、厨房门、阳台门,没有放好的药片,到处散落的物品,对眼明手快的大人是没什么影响,可对懵懂无知的孩子来说,这些都会威胁他们的安全。
, P" M2 g7 ^7 c3 }: W. s' E( t9 x改变方法:做到随手关门,收拾好家中的物品,家中不稳的家具禁止孩子攀爬。2 n5 {% T9 R" q; [$ }
15、抱着孩子入睡
& J% }: p2 R. M. A3 Q' J1 i害处:有些家长很爱孩子,或者冬天怕冻着孩子,睡觉的时候也紧紧搂着孩子,这样会造成孩子呼吸不畅,严重的甚至会导致婴儿猝死。大人熟睡的时候也会因为翻身等动作压到孩子,给孩子带来身体上的伤害,而且这样的睡法会同时干扰家长和孩子的睡眠。! m1 P4 F: T6 X' O" K7 p" |- P
改变方法:尤其是冬天,婴儿猝死的很大原因就是不佳的睡眠方式造成的,因此家长可以在大床边安一张婴儿床,既方便照顾孩子,也不易出现意外。
, B1 ~9 F, ]7 B16、带着宝宝一起看成人剧
$ k0 h) B6 m. V i0 j害处:有些家长喜欢带着孩子一起看电视,因为这样既能照顾孩子还能自己娱乐,两不耽误。但是很多电视节目并不适合孩子观看,容易让孩子产生错误的认知,而且长期看电视多孩子的视力发育非常有害。" F, w, L+ C4 R3 x1 k1 `9 u
改变方法:给孩子看的电视节目一定是要适合孩子的发展阶段的、内容健康的,而且小孩子看电视的时间也要严格规定。最好用玩游戏等来取代看电视。, T. s; P& r w1 v3 Q% J1 o4 O
17、不守交通规则% j4 V" _& W A5 N/ l I
害处:看看左右无人、无车,就随意乱闯红绿灯,这样不仅威胁自身及他人的安全,也让孩子不重视交通规则,存在侥幸的心理。没有安全意识和自我保护意识的孩子,无论出门在外或者在家都很容易遇到危险。1 `0 J. n9 K& ?2 V5 ]
改变方法:不论是否带孩子出门,都要遵守交通规则。平时也尽量告诉孩子遵守交通规则的重要性,告诉他,这样做实际上是在保护自己。
% Y! i! x) U8 X5 M" s$ Y. e18、过于爱护孩子# L# {: ?/ L' j4 [7 t4 H7 C
害处:你心疼孩子,所以什么也不让他做,但这样实际上就是剥夺了孩子动手的机会,让他没有学习的机会,得不到锻炼,孩子就很难学会照顾自己的技能,同时出现依赖的思想,变成一个“懒惰”的小孩,将来也很难适应集体生活。3 }0 k: L5 ]# y1 X. j
改变方法:给孩子一些自主的机会,在他的能力范围内,给他分配一些事情,让孩子明白付出才有收获的道理,也让他学会该有的能力。孩子动手是学习最有效的途径,过于爱护孩子实际上是害了孩子。
# U: d) c0 }2 l19、带着宝宝一起玩电脑; v& j' s% C; E- N& u$ e
害处:有的家长既想玩电脑又得照顾宝宝,于是“两全其美”地带着宝宝一起玩游戏,但是电脑的辐射对孩子神经系统和大脑的发育很不利,强烈的视觉和听觉刺激都会伤害宝宝,也容易造成颈椎等骨骼发育问题。( v2 w, N; w7 j8 p5 d2 X! u) j- Q" o
9 P) B- }+ Q5 G1 w! j8 k; N6 T改变方法:孩子接触电脑太早并不是一件好事,不仅能力达不到,也没有好处,虽然很多家长想让宝宝尽早接触电脑,但也一定要适龄适量才好。' J. j% {/ D& L7 E
20、不爱运动
6 ?6 d# F- l5 u8 r% M害处:很多家长自己不爱运动,自然就不会带着孩子一起运动,甚至忽略运动对孩子发展的重要性,让孩子成为一个小胖墩,或者因为缺乏运动而导致某些技能发展滞后。
* L9 O0 l, a. B8 u; ^5 C- a1 n改变方法:多运动是利于自己也利于孩子的事情,所以平时尽量抽时间带着孩子一起做些运动和游戏,既锻炼了身体,也培养了亲子感情。+ a+ { V7 G* i+ N3 y% l3 r. }
|
|