有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
1 J. Y& m1 O5 I; {
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
8 Z: }+ }$ X, y5 D; W$ w* ]: Z% C 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
/ D- E. j$ q* ]! W7 y 4 最好有证书
% r1 p9 Y. |- O9 H, m 5 价格好商量，20-40/hrs最好
( ~; R' r3 W9 V" X" f3 N
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
8 {0 N2 A1 G- b  D凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
0 R2 I* G$ c# e0 A* ?+ b6 X不知道，帮顶。
( e* h7 A( j! C: t2 s凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
% n+ i0 R0 ^% g2 ~谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

, j) r1 r" U' p) `$ A0 t说的很对。
4 h8 J: F9 y' X  q0 i' _每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
0 H  U7 A2 ^1 I7 r5 s个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
/ x: B0 d2 M7 c0 p+ u& H球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
0 q7 J8 e0 X7 y# P" `球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
* Q  }) M0 f9 c: z# N7 T谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
  r' @5 f* o6 i0 A: M你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

7 h! A' `- Y# r- E" I# s* c2 G  G谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

* N: [0 {2 u# W* v7 U要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
: s$ i; C: D) j2 O+ h! \每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
( {, G8 Z6 P4 ]$ Z9 F. l要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
' f/ A/ F. F6 R, C$ f. \每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
; g" p6 Z' [8 O不過，我沒 ...

, W6 U. R9 A0 p2 M- H. |谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
* e# z7 Y( }; ]* P' T: y7 L1 cWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。