滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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& z% q4 ]) k- s6 ]原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

/ v9 M+ g$ e% p1 ]  E- ]3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

5 Z5 o3 X! N  H3 v, K2 h8 r* @作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

, n, j/ n" D1 \3 F( K$ ?1 `# F# b做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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7 f) j* H! g" P4 G9 u# t6 r7 b% _$ h作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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; A2 e2 z. {2 T7 m8 G做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

6 r6 i& j1 l  N9 ]1 b2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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