 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
0 _. n( {* [2 }: K4 c; M" A前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
2 f) ~% L8 [+ l- U. x" W* U開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
1 `% D( S3 H) I& b, N9 c- ~( u: O5 b
烤鮭魚 ' M A8 \; a& t) Y+ X1 c a1 @
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 : }) k9 e- e$ B/ F1 C2 g
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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! i2 m; d# s4 a/ s+ b7 L$ ~什錦海鮮蒸飯 * j1 i$ F8 W* Q& o1 ?( H
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 9 J+ ]5 }# K5 R% O( [. X
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
" [4 X9 _3 r6 c* Q, f- }* M6 P, h) T
" Y+ K3 C# ^; t5 x沙茶豆腐鍋 . k) q2 Y! {: s( P0 _
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 : w5 b( o# I' e# T" O2 L! C2 e: ^
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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% F1 k8 a( K+ G: z: H7 J; o電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
* L9 ?5 a; f {* ], o2 [$ x6 p邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 7 n! v8 [% r, E3 [" @- k* W
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... ! r1 Y o* E2 e! n4 ]
9 N) U8 M& ?; U2 J2 P我都是懶人作法
( e* H1 E) k5 h5 c' d其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 ( C. H) [4 P# {2 i2 P) ~! S
還有 ; P- e1 _ ]5 l/ O8 W H M- y
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
3 `* o, A9 N1 t* L) i) Q3 Q0 z) ~30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
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沉默卡
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变色卡
显身卡
相当正确!!