你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时地困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法 比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。4 C s' K$ G s- n9 O 6 s' A3 t7 w" k3 N) h! h 大脑 过度用脑——香蕉 + g" o7 U8 J" X, W4 f: W 5 a" p; s- ~; V4 U
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。6 d4 N _' D4 ]9 n- P g
& Q$ v6 W2 v# I3 ]! P; O 此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。) m5 Q, ]% w) C) F, E3 F
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眼睛 过度用眼——番木瓜( x% E% d* g1 V) ~5 }! t
8 V ^* F+ d: \7 b G1 c 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。, ^/ j5 Q) a$ i9 J1 B q ] % Y! E" b8 ~9 V) ?& ~+ u; q 牙龈 牙龈出血——猕猴桃% s' ^0 w( K1 C% Y- P$ M
+ a3 j! z9 N" T0 `9 e& z 牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。/ P/ h8 U% }5 k1 R0 y 4 F! ?9 \/ K( i! E 心脏 心脏病史——葡萄柚 2 i0 \: U9 k% Z) q# j . H' k, q7 @, y8 ?; d
胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其是有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。4 a. _8 f& ~$ E, r: U
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发表于 2010-11-25 18:21
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