在上海工作的时候，睡眠不好，就想到练习瑜伽。我看过好几个版本的瑜伽教学视频，觉得这个是最短小精悍，通俗易学的，虽然很多人说瑜伽不能自己乱练习，但是我觉得我跟着这个视频学习，晚上11点开始练习半小时，练习了一个月，睡眠和体质都改善了不少。 $ T9 C1 b2 x1 W5 r$ b7 [漫长冬日，没时间或者不方便去瑜伽馆的朋友，可以试试哦。5 f( P# N: f" l) }. f2 K' o
) R1 e& U* v3 F o本着好东西要跟大家分享的原则，特贡献下载视频的地址： 3 o5 K6 f6 m- n, G - U6 b) c, p6 t P+ F1 C8 L0 y- ]http://www.verycd.com/topics/57850/; w* |( A0 x1 K d* Q( k+ f
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虽然是emule的，但是xunlei也能下载。
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发表于 2010-10-23 20:34
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