夏季保健避暑五大误区

z862315

夏季，烈日炎炎，人们普遍感到夏日难受，因此传统上将夏季称为苦夏，一个苦字概括了夏天的特点。以下在线医生免费咨询为你介绍夏季五种常见误区。

误区1：夏季晨练越早越来，夏季空气污染物在早晨六点前不易扩散，此时是污染的高峰期。医生咨询提醒说，夏季锻炼不宜早于六点钟。
( `$ j. I3 W- k' m" b) G
- y% ?9 _7 k7 m9 O* J+ S  f

误区2：穿得越少越凉快，赤膊只会让皮肤增加辐射，夏季温度超37℃时，反而会吸收外部热量，因而让夏季赤膊感觉更热。

误区3：空调保持恒温状态，不断调节室内温度有利于提高自身的保护能力，不致于经常感冒，居室温度变化在3℃～5℃之间是有益的。

误区4：冷水浴最舒服，冷水浴会让你全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发而滞留体内，从而引起各种疾病。

误区5：夏季喝啤酒能解暑，夏季会让人更易疲乏，如再喝啤酒，只会让口渴出汗更加严重，反而不会达到解暑目的，会降低人的思维能力。