酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校$ \4 E7 k/ o5 r  C! J
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！' n) R( H  ^4 i0 ]( Y" z3 o
钢管舞锻炼部位：9 f9 `7 e4 _4 |& w$ z  g
腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
; T" M/ S; H! h% |! f# X- R/ t 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会
. Q. _5 o/ I# A9 \) W3 q慢慢变得更紧实浑圆。
: ~; O- |8 X; | 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。$ F- y8 _* b0 N) ?: A! ~1 ]
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧# M8 R- }, F& b# ^+ v: m$ A
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。- D. U. R8 E' W3 u3 ]6 I3 w- z+ b% f
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
) x6 w) d# o4 P6 R% f5 d7 j天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
/ c! t/ C) d- l2 h减肥力度：★★★★★, k3 Z3 @0 `; S8 c5 f: T. e% U- b
类　　型：运动减肥. `" ]$ u/ Q" A, o* H
主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等5 |6 u3 c( _8 B6 L3 i
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环( |1 V; c. K% R9 U- ^6 z2 A
运动量：500卡路里/小时
0 g' g2 g% |" L5 Q; M( O3 T你想在朋友们娱乐时受人关注吗？你想达到健身减肥塑身的效果吗？你
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材4 P: {  R8 e- D0 t
钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
7 b3 f/ G; K( g雕塑身材!
7 v$ v, P& `  [5 y. Q' E: x" F% U; [　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一7 i& m+ A9 i! Z! I
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
2 j. D' d5 }" `% R) R在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借$ {2 I; S" Z) Y4 W
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯- h% D2 v- {$ B6 n: e; X
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。  h& m: p/ k0 S: g; ?, H

$ A# g1 ?7 _) C. a% |" {' l　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然0 |- ^3 D' w+ R
的结果。# @  i$ r& [* F5 E; [
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
! D( [/ l2 g2 S! U* z* W3 g舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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