简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
7 g5 d% c4 K. y8 M% j% p% f4 @" @辅料：当归10克,益母草30克

做法：
& d0 `3 K4 `# H8 ?* s! h# `' g/ r) ]将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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* ?7 k& F" O3 b0 ~9 _4 a健康提示
& A' s1 Z  s( M( j, L7 w  g# w适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
$ ~7 C$ ^2 t: F6 |# P# @: Z鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣

; [" N1 k+ y0 h6 v! N主料：益母草20克,枣（鲜）100克
2 P# P4 U# U5 M! v+ l6 O; t6 E调料：赤砂糖20克

* F6 d# q# x' u0 J做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3 |9 s3 Z4 |# s/ J* @" a$ b+ T3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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6 `/ R5 _9 i0 G4 V' H6 F 黑豆蛋酒汤

; s% F6 Q/ z3 h# e8 h& f主料：黑豆60克,鸡蛋150克
$ K) i% A, E0 e' t: n0 U8 s* p辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

4 J& e  d6 d' @$ ]食物相克
3 p* M4 e! ~7 s# ~; V) X黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
& N8 @  B5 ^& E) R+ m9 z7 o鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
, o# G" P% s, K" `江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤
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) ^* _- o: @' u/ g1 {1 E主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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+ c; o8 p) G0 U- \1 H' b- G做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
. q0 f8 X* {/ l9 F% i" w2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
- i+ s" q+ f7 ^7 K% E* ], j3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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1 X1 ^3 W! Q* b* U; P泽兰红枣茶
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, G; w$ H( W1 V  S* g主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

* I2 m+ h( O1 @, v) Y* d做法：
+ T$ G; [8 }/ N* j: b( y# t9 I泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

, L+ M" v  r: H; m食物相克
  W9 y: d, f7 ~" I, A绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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