 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用，中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始." S0 Y; l9 f' b( x2 |
8 D* `# D% d, d8 i/ d1 p& S/ V! Y& R9 n 葡萄苹果粥
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( C& [' p7 | v/ D( N/ m 葡萄100克，胡萝卜100克，包心菜150克，苹果150克，蜂蜜适量，粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥煳后加水，用纱布滤过后，留汁。粳米煮粥，调入蜂蜜及果汁后即可食用。& z) U' ?: `) c4 }. D
W4 p$ r5 G" {9 { 主治：体弱容黯。/ c3 Z( e' b2 g/ E; E+ L1 X
$ u E6 P! v! v 柠檬汁煨鸡
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9 p- i3 q; \1 p% { 童子鸡1只，柠檬2个，白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏，洗净切块，锅放油，烧滚后煎鸡块至金黄色，加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内，文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。/ e8 n3 w# L: `9 \
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主治：容颜早衰。9 n- p& w; ? m" r& T
! Z* u' a9 U* U3 {6 y 灵芝炖猪蹄7 d4 O" |7 s/ V- a1 }
/ u) }: a1 t. W, s 取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片;锅放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。. j& C. M0 F5 c7 v
5 v' d5 s c3 J, j( o) j 主治：早衰肤皱。3 y/ f/ q; k; K9 [/ V; a* h* H
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猪嵴肉粥) E) B# n3 l- o+ }
b& y$ i0 U, O1 |+ L7 B# b 取猪嵴肉60克，大米90克。先将猪肉洗净，切熟，用香油略炒后加入清水，用大米煮粥，待熟时调入食盐、花椒，再煮1～2沸后可食。4 C% F9 K2 g7 T* O
! w, I4 t$ g5 n ^2 M 主治：肌肤干燥，毛发不荣。$ p+ U* I8 w1 Y* N
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银杞明目粥
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" B' R5 s7 K7 F% p; k3 | 取银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米100克。将银耳水发卷撕成小片，鸡肝切成薄片，粳米煮粥，待粥六分熟时加入枸杞，续煮至将熟，再放入调料和茉莉花。每天食用1次。2 x( K# q2 R9 F0 z
4 I/ A6 w/ X! a* f2 F 主治：容颜无色。: I/ Q1 N- w% A- f! |
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水果粥
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7 s5 ]. Q! H; t( C 取橘子100克，苹果100克，胡萝卜100克，黄瓜100克，蜂蜜30克，粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮，切碎，剁成细泥，加水后用纱布过滤，取汁，加粳米煮粥，待熟时调入蜂蜜，每天食用1次。+ p$ A+ M3 l7 _3 A7 w
# N$ U! O; |% M$ z1 x 主治：体虚致颜容失色。1 u% A$ N8 D' j
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瑜伽给你一个健康的月经周期
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狗仔卡
发表于 2010-1-5 19:59
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