周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

dafou66

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0 _. N1 j5 v% n, U' z         1.饭前开胃菜：

# ?8 a0 E- U" G1 C1 F* `: r8 m, s         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。

$ S9 S9 g$ a! G% q; {  q         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。

) D! a( ]% A; ^% T. ]# |% u         做法：

) z$ D" @, M- K4 g0 S6 K3 O+ l         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。
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: X. c7 ]) F6 E, V: M) x, F1 Q         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆

         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。
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         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。
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5 e+ U* n& i9 O          2.饮品

0 F9 a7 B* t5 _2 i' @) v& ]         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。

          3.主食
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+ R" c- t# |& [6 z  ?0 R$ k2 Q         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。

         材料：
         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。

( Y- s, T; o; l# [         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁

         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）

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       做法：
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2 v$ j8 J3 s& w7 ~        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟

         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。
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         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油

) q3 Z! y& Y8 J+ b! G( s7 ~         4.牛排煎至金黄色

         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了
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            4.汤

5 D, b1 L, U  K8 p* U/ x         菠菜忌廉汤
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) F' j/ o! E4 O  g         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克

         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子
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         作 法 :

         1. 菠菜及蘑菰去水沥干
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  ?! N( T2 f! |7 ]7 f7 m         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒
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' b2 t. C* h: f3 g6 I% @# ?( j  H         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可

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& p( }; p) @6 S  L0 s         5.鲜果冰淇淋

. c- Q! ]% n! r4 M7 Q7 H" o         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许
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- \  u1 r- W/ h2 k         制法:
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  }( P) V! Q9 m6 w" b; L         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用

8 ?5 M( Z" h, s# i7 D$ t3 r         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用

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8 k- A) ^% c* q; P* }- n1 p    6.香薰灯一盏   
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( k* f) O8 U: E0 X8 ]7 s     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
- g+ B! E. f: ?1 C* q就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau