 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1.在干净的床上裸睡7 H; i3 p: {9 o4 h
5 x* o' M; E/ o* b' S2正确的姿势比专程去健身更有效
( W g0 u4 |- s0 W, B3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
. W: }5 U2 O8 }1 n$ h& G4.经期只穿无钢圈内衣
+ V7 W- u$ @2 Q' \) J5.养成记录生理周期的习惯
: }' ^7 F* u2 l) L6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
* u( R1 k3 h( w" G" n! T& @. Z7.不翘二郎腿,以免压迫神经
9 R4 m- A T$ p D# D8 M: K8 J8. ML后去一次洗手间
* h4 {8 A( h I9 U0 C9.贴身衣物要干洗3 `. L: c9 `4 A
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着5 d/ {0 h- [7 t
11.不穿标有“免烫”标识的衣服+ l' p( u4 W7 H8 n
12.丝巾扎得过紧会导致头晕. E8 v9 I# j- f/ S
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿+ O) r2 T8 q0 g1 G0 i/ Z; {) I i
14.如非必要,不使用卫生护垫: D- g! R B) l+ j( s, L |( I
15.定期检查化妆品的保质期3 ^: L/ N2 W' @' _ W
16.洗浴后一小时再化妆
) r6 ]1 G! ]' \! L6 P+ q/ d: Q" V17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
: m f6 }8 W x+ n6 i18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
1 I( a2 [; I) G- y* l19.染发频率控制在半年一次
% i/ S9 V! J8 J3 Q' s20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
# O2 P" K5 F8 h) ^$ T8 ~21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作, Z; t4 f7 W2 y' L$ R
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
' u: U; \0 E9 `23.复印文件时,与复印机保持至少一米' E1 E; ~& _, m# q
24.只在非常必要时才使用滴眼液
% G% q. W M0 P0 d9 V7 k+ q0 a5 y25.不趴在办公桌上午睡. e# G2 f9 E0 }0 _" q. A3 I* @6 s/ x0 M
26.该午休的时候不玩电脑游戏
1 k( U( e% A }) O0 B' b27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部$ G1 K: ~2 S1 o4 {' o* a
28.从不戴着眼镜接听手机
: g+ ]. H/ l l$ j, S# z29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶0 s8 |, l/ m! y, p4 f) s
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用( ^: B g# M+ \' p1 K, d
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
% P% r( E2 v6 f* C32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
{7 {: t; I, K( I6 g33.每30分钟伸一次懒腰
4 D Z, Y8 _1 b, w: O" R34.办公室地毯定期清洗杀虫& Q8 k1 v' y8 A( l; u
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘# S" }. x! c( b5 S3 r
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上, V7 O7 [% C+ E3 ~6 n4 R" W2 M5 U
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
0 H5 s0 \+ W6 d6 g9 j3 b38.公文包时的口红与签字笔分格存放6 n2 D7 M* Z, \1 z& J4 w& p& |
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来1 P3 D- w' M4 C
40.每周晚过22:00的加班不超过一次
" Z. i* ^* Q7 H0 m' H; r0 Z41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生& V* o) w# k) z& r7 k \! W6 i
42.沐浴不超过10分钟
! ^7 h$ j2 S( E43.不要坐在马桶上看报纸
( u s6 g; Q/ } g( |- G6 n44.用温水刷牙,同时刷刷舌头( m/ A: q* x: A$ P- R, L8 g
45.用冷热水交替洗脸6 Y7 X; X8 s+ O) F* ?2 X
46.不用塑料器皿盛装热水
# ?5 w* i& T0 m; M: C1 n! c47.定期清理冰箱
H# m Z( I& t, ~# A; ^48.微波炉在工作时,请离开厨房, j3 ^! F7 t# S
49.使用抽油烟机$ x9 ?5 U0 t1 K2 f( |# A* ~
50.晚餐时关掉电视机$ w: [, P- x& E' \
51.尽量避免使用厚绒布窗帘
# l2 Z8 R9 M" x- E% T52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间5 I1 P9 h) p+ a5 F, U6 D ?# z
53.用天然的花香或果香代替芳香剂
; u% g, o8 }* z54.和宠物嬉戏完要认真洗手* D& Z- A& \7 k" m3 F$ s/ [
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水+ b7 M9 {+ Z& M& m
56.不要贪图方便将电脑带进卧室
6 M5 ?3 u3 G# v& F) u- C# F4 c57.不要把手机放在枕边充当闹钟
}" M8 N# R' @$ y58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
" z1 C# a4 f- t5 o3 \! `59.头发没干时,别急着入睡
/ T8 M4 k3 A* U7 n( t+ u60.卧室的房间要用柔和色彩
) Y5 q( n" E& I; W& H61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
" D0 ?/ e2 n, U, u' e62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌8 X+ T8 f6 g o: F9 G
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水5 Q/ |% K, M) ~- N/ @" I' a
64.多喝酸奶9 [2 g4 l% ^5 G
65.无论什么原因,都别抽烟
, G4 {0 V+ w+ ?$ y7 O66.在食谱里添加杂粮和蔬菜" j; n5 E( Z6 C4 V7 T& N
67.饮绿茶胜过红茶
; k9 h7 j4 d/ N68.重视早餐多过晚餐" \) }* h; m! \' D' b; V9 d& T
69.控制盐的用量8 F) k l0 j1 N. l# C3 Z
70.起床后先刷牙,再喝水
) H, t( ^: p0 r71.经常嚼口香糖: K- |5 t( c1 C; }0 x1 L* e6 G3 c; m
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘; U% `6 ^ `- c2 ?' ?
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
( G& }9 V1 g; A0 |3 Z/ `74.每周至少吃一次鱼
& j P! E! ^4 F9 z" J7 o. ]75.远离可乐等碳酸饮料
/ I* R/ M% K. Z: | L) N6 C: R76.不喝久煮的火锅汤" g0 `! f; P X
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家* q9 b W3 s2 L2 d4 n( ?2 I9 q
78.饭前吃水果胜过饭后) k/ V$ w! ?# V& C6 }8 x
79.睡前可以来一杯红葡萄酒+ @, u: H- F$ c
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松" @3 b7 |+ U- @2 Z/ }
81.多享受早晨8-9点的阳光+ L' b5 t, W4 b4 a! q) o3 s. M
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条1 d4 L8 t' _/ M- C/ J5 j6 y4 i! I
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
8 O3 X u9 k0 X$ {4 t' k84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要5 ]3 @0 \" I6 W. m8 c# F' b
85.冬季少做户外运动- m& j" @0 v5 e4 E
86. 10层以下,不乘坐电梯
" ~$ t' Y% X$ k4 x+ b& _8 e87.每三个月改变一次你的健身菜单
% Y1 c7 @1 }0 o88.每天运动半小时,而非周末运动3小时0 ~' P7 U, o4 d2 _# e; ~5 i
89.运动前先卸妆0 |% X# l" f' C
90.边看电视边做柔软体操
" n* E# \9 f0 W. U' j7 D u8 l9 v91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜. k8 C& b) {1 c5 q8 [$ q* j+ u
92.经常散步
" i7 z! B* j8 z8 e5 B93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上0 P- G4 Q/ l( r4 A4 E. z3 _' T V
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利) Y* Y, R, S% v" F7 `5 S
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
0 u( c" ~: g0 \7 f9 Z5 c( Z96.去正规的医院而非美容院接受按摩
( h9 d+ k- Z. U, x/ _97.非运动状态下不喝功能性饮料
+ h5 S; Q" b; |9 ~ Z7 s \98.运动后休息半小时再入浴
) S( |4 G, Q8 z* V7 A8 B2 u99.不在过吵的健身房中锻炼
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