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忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。
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. K( `4 B0 p* L) W1 A1 戴「表」睡觉。 , c4 N) a- x- n
有的人喜欢戴着手表睡觉,
+ V1 Y1 W& o# E3 }* p 这不仅会缩短手表的使用寿命, ) L" L% a$ B# `: O% j2 [8 b
更不利于健康。 7 ]6 j6 I5 ^$ k+ b* E
因为手表 5 u" ^/ d. J# c+ M9 @& ^% D) b
特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
7 D8 ], s- I7 B/ c" V! j3 i" i 但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
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2 戴「牙」睡觉。 . l$ D8 D9 L; q0 s
一些人习惯戴着假牙睡觉, * B, ~- p% q4 f! \, m0 W
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道, ; _- |" t6 q+ _& w
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓, 1 M; y" }7 U8 Y3 t+ l5 y) P
引起大出血甚至危及生命。 : o/ V" u6 i* n
因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
Y+ J( q/ N+ `3 P 既有利于口腔卫生,又可安全入眠.
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3 戴「罩」睡觉。
' Y% E: a6 V! c( d1 ] 美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,
$ k5 \ G. x; Z0 _ X, W, e 每天戴乳罩超过12个小时的女人,
3 N$ R8 M/ V0 r1 |) [( x) J 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
; u2 C! N% Y" s+ v" k 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, 8 `) b) t4 v4 t4 e4 z$ G# D
而晚上睡觉就没有这个必要了. 9 Q0 d' C. t* D
! p2 _# c" L$ {! s6 `4 带「机」睡觉。
! q- |3 ~( S/ k6 Y5 ]0 P 有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。
3 L" W& B$ S( F- h. q" X/ H 美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备,
5 S; R2 N( G6 p j- k 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中, ; N" B; B% { M+ H4 J
都有大量不同波长和频率的 - z8 W8 j) k* C- z; ` L
电磁波释放出来, * c; w% a2 i5 C; T9 [+ t" N6 X
形成一种电子雾, 7 c/ w+ U2 ^( g% p/ E1 ~4 J
影响人的神经系统和生理功能的紊乱, 9 O. ^- O {5 X& C
虽然释放量极微, 但不可不防。6 w" l/ Z7 S8 h/ `6 F1 E+ s3 d
1 ?+ Y+ V* g" \3 E S( Z V, h5 带「妆」睡觉。
/ @& [7 D" E* w; a& E) D h 有些女性尤其是青年女性, : m7 R: U& ]& ]) n
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
! _$ @# @& c' u* `. q: T 须知,带着残妆艳容睡觉, # |+ p! |: x2 `# ?: M
会堵塞你的肌肤毛孔, 5 M( F# P1 E4 B6 q- x0 c
造成汗液分泌障碍,
/ ?+ h9 P; `6 o A \) {& J 妨碍细胞呼吸, 3 O. s) y- X; W% }. e& j* @
长时间下去还会诱发粉刺,
4 Q, G: Z( @! S+ S/ q% N 损伤容颜。 * G' p# y% n0 \" l {' V$ q
所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
2 ?8 z- W" s1 |& O. H. c% B2 w 可以及时清除残妆对颜面的刺激,
" }2 G* p5 Y6 m8 w& V% b 让肌肤得到充分呼吸,
8 y, e& Q9 S9 Y6 ~ 仅可保持皮肤的润泽,
4 G& Y1 T: s" |+ p0 n 还有助于早入梦乡。 8 U! X8 J* a3 ]0 E5 `
b) m% k$ x8 G; f- O6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死!
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3 D% [4 Y5 {5 D3 ~/ i+ }7 带着[没回帖的遗憾] 6 u$ C1 j0 @, j. H- {
* j- y& ?) [" v4 y
曾经有一份那麽好的帖子放在你面前
* v7 X( x' d8 K6 {你却没有珍惜
. q% H8 B; F# Z* ]2 d' }. D+ _等到失去了回帖的机会 . s+ ~; q0 J( k5 l6 G
你才追悔莫极 ( g& E. @2 H, X) i, e! r
如果苍天能再给你一次机会
% n# f# Q% F# d, i我想你一定会选择回帖
# S5 B8 `6 p) h+ u$ w* |$ ?& e& ^6 l. a( v6 v( r* t
更多:( Z3 `! I6 R2 ?8 H [
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) J6 f ]& i m1 V4 {9 N" ]$ @The Physical Therapy And Pain Connection
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Top Tips for Choosing a Jogging Stroller2 J" F7 x G$ d' D6 o1 O% I/ m
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Would help you to get that perfect shape |
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