怎样保养老公

阿森

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% D5 `3 {0 D9 ]花生大枣猪蹄汤
4 t/ D. \: h- w8 ]- Z1 T所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
% g: \( m- U3 `7 j1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
: {0 s! S, K- G! ~- M! c. `1 g9 K2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
% }+ U: w4 v3 P% _3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。


' J$ w7 ^# A! C/ Z( h: n" k鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
3 L/ F/ ^' P. d3 T4 W& S# u3 N基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
0 V; }) Z/ C* j0 h+ }1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
" b! b( F* w2 o) C$ Q2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
# w. B$ |3 @' u5 [3 u备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。


苦瓜荠菜猪肉汤
4 k! ]7 u9 Q0 h所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
0 {3 S! J' [! P/ P6 j" W　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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  _/ f$ }8 x, q2 h& E9 W瓜薏米淡菜汤
- f4 o8 j0 u3 f2 B9 n所属菜系 粤菜
" u/ V: v% J3 l5 g所属类型 特色靓汤
% Z0 l* h/ d- G  w1 V3 x& ?& k基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
; N5 N! I1 Q* C: c/ F) a　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

+ G8 c2 v. D& W- N- }0 M0 d& l丝瓜肉片汤
- `# v1 p0 W7 }/ f8 c" l5 Q& z所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
, _2 ~. z3 k' M4 A3 K. o, n9 G所属类型 健康菜谱
* O8 T: c) G' T5 ?. F0 v* N" ?  T  m基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
" h- ~5 \5 w  L. Y; n# q基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
% P% s5 I( d, b. W' p/ V功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
$ t! H' C  ]+ o: `- B, B% l用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
3 m/ D5 `1 F2 I3 S- p  b所属菜系 其它菜系
5 i9 x6 D" \0 [( K' n! D* E% S7 I所属类型 健康菜谱
' ]( U0 `& X9 H' Q& ]基本特点 补益脾肾，健脑增智
3 W+ Q. _6 J: p3 J; E& F, U基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
* @  n$ a8 o8 C7 p8 Y; W制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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# M: p" U- {9 g. f* x4 s' m' u健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
. |7 c3 ~+ A. J" d所属类型 健康菜谱
: S% S" `  s5 \$ [+ a1 h- i: l基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
# V' H; w! Z! j" {, |功效：补肾益精，健脑益智。
8 f. h8 _4 A. v/ d9 \- @用法：每2日1次，服食。
5 l0 b# l: u; x# k应用：适用于脑力不足者

健脑益寿----鸡脯扒小白菜
1 ^5 m! U7 G  R2 H& f) }8 F0 d, g所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
0 Z4 }8 e* H; A" J, }* |基本特点 健脑增智。
0 I  z. n6 R' Q- X. R2 ~基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
! l. c  A4 X0 N( O) L制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
. y4 w4 j0 ?9 h5 C# d+ W% {用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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" z) _7 y) x4 h" \( g健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
/ Z% N& ^$ J3 g所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
2 }; x, g' {- \% k' a用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。
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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
: |1 d$ Y; s8 e; G: S5 }  U所属菜系 其它菜系
: @! g2 p0 s2 V9 b所属类型 健康菜谱
基本特点 养血益气，延年益寿
3 g, I. X/ h. d$ j! U: n基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
3 }3 D5 X) e" f! T* u制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
1 F8 s( \6 S  k) [8 d* s0 s3 i功效：养血益气，延年益寿。
, ~6 U2 [6 t. G/ ?: T+ P5 o( C4 ?用法：佐餐食用。
% m! ]# z/ ^, n应用：适用于气血虚体弱者

补阳益寿----海虾豆腐汤
所属菜系 其它菜系
1 e% T3 `6 o7 d& j所属类型 健康菜谱
6 O$ q4 t7 V  d; t; @. d4 g基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
2 y/ Z' v: K& A& k- o2 n, o1 i制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
. I, e# t* K# v+ z用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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0 z9 s6 {, a9 D8 a刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
' Y8 D5 j* j& \2 ~$ u所属类型 健康菜谱
$ a. {* x+ t- x. `, ]9 b基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
( ]; A3 Y& s4 S制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
# ]" X0 v; K2 C/ t功效：温中补肾，补气益胃。
# z& l5 p) a. T1 P( M0 F用法：佐餐，可常食。

2 W' K3 f: V9 F+ f6 L. A7 j一品豆腐汤
+ R; [2 p: K+ M' o# l+ I! T所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
1 g, c; `1 m0 f4 ]基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
9 K$ h2 K- M. ^3 g一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好
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( x9 [4 g8 O) `周周粥改变你的健康
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' L, |0 C2 A2 }! L( d: \3 B　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

　　作用：补心血，健脾胃。

　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。

　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

9 u* T' R- s  }) g　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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7 X  j0 F) I) P& f# I4 i* q0 o% e+ u　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

' S) C5 _& u, V) t　　作用：生津清润、清热化痰。
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, o* ^7 E% H$ X　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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* S( \+ Z/ t9 K( G" K6 d　　作用：养血和血，润肠通便。
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) J( E7 R/ @( v; i" S2 }　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

: l) t3 n4 {  N$ L5 z. d　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
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　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
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　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
; _0 g" ~: j: @7 k) e; H要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

: Z7 X* B# d  S* y- y/ S5 T9 ii THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。