30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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" t0 B" M( W3 d7 `* h/ A5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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$ q& ]# j; W, X$ u5 [6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

$ G/ @0 V3 D, L* D+ t6 M# s, w7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

. W2 O1 p6 o$ p5 t' s3 v2 X/ G# R8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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) `# z5 G1 {7 ^5 Z5 [: x0 _10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用  

& u% u. d0 q9 W* U) Z+ a7 ?' H+ U3 @12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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: l; {5 T2 t. A; |13、天天喝水八大杯  

& H" g$ @  m% R0 I' X14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  

1 `  ~# Q- f8 u! ^16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡  
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

4 A$ a- f: t/ N( q& [" z19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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, O9 K+ l1 `4 p. A" ]) A+ c% T脂牛奶,鸡肉,樱桃  

6 W$ X4 ^* J: ~$ t, e2 i( X20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

# J: c) ~3 S0 g& F3 V9 k! O# ^23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

3 o* ?. s( [: J) A: z26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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干干净净的肺  

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  

6 G% f; U  M7 i- c3 T4 G& x30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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