 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
减肥窍门无处不在，只要你细心观察，会发现有很多时机是可以达到最棒的减肥效果的！ % K/ [5 F3 R/ o- j" B0 D
9 t6 g% f4 {/ d1 Q6 h1、弯腰减肥5 X* e% w& b; n! M6 I+ x
% p- w0 T/ m& D8 ~! e% v) @
可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，这样你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有时候你还得钻到桌子底下去，如此一来，你的全身都活动了，次数多了，不就可以减肥了吗？嘿嘿，棒吧。不过前提是你的那支笔最好是钢筋制造--屡摔不坏。 O Q: e# u6 U( {
2 s" |$ ~: A; P
2、喝水减肥( R% W. n8 e. T3 {# N; w
+ `$ Q) u L. O' s有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次，直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来，估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。 " r7 x- L5 |+ h
2 `6 N. W8 q, o4 n: b
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！
( g) s8 ?6 R, O5 ]7 G5 ~; K5 c5 a- B' s* \
3、洗手间减肥# T! b4 _( W! |+ M# i- @2 B, }# ]
; R! y, E$ _* B8 j t这招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手间的次数也随之多了。有专家说过：当有便意的时候，绝对不能憋着，会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重，哪儿敢怠慢呢。 MM你大胆地去(洗手间)吧，领导是不会有异议的。有好消息称：“茶利尿排毒，还排脂肪呢。”所以建议MM们多喝多排啊。
* l7 K+ V3 E: c! y5 M1 |( v F( T- A4 B# q m2 f
4、走路减肥
8 K( J( X8 U9 m9 g6 |0 ]) b) J! Y3 ?2 Z; b. h6 p+ I
不是嫌老坐着屁股大腰粗吗？行，有招治它。如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗？你家要是近，更好办了，不坐公车，也不骑自行车，咱们返祖，走着！
. E% D8 `1 u3 f& G' k$ b; [, v$ Y ^3 G7 X+ ]- N- h
有网友对走路减肥有真实体验哦：在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？ NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！ , V6 a/ I: m. \" u
& q1 x7 \1 q9 w# M; {/ U8 Z
5、减手指
/ g& I A# k Z: K2 S8 T6 E0 m w& l+ t( z6 h$ U9 f7 b
以上几招都是减腰腹腿的啦，如果你觉得自己手指过于饱满，你可试试这样：如你是悠闲的白领，好啊，天天泡在网上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲打，没有喘息的机会，因为如果你停了，你的朋友该有意见了：“怎么半天不理我啊。”你赶紧回复并扮个鬼脸。这样一段日子下来，保证让你十指纤纤。如果你是做行政或者是打字员，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起来的，对吧。
5 {/ T6 t, D ~- l' o' |- D w6 m" _! }$ a% a
6、减手腕
" x( I i/ f4 T8 Q7 G. I8 }' E1 T$ [7 }$ L& e$ ^* A2 T
要觉得手脖子太粗，没事。打明儿起，不用送水工，你亲自上门拎去，左右两手各拎一桶，无论是在公车上还是在电梯里，都不要放下，坚持到目的地。时间一长，不仅练了臂力和手臂肌肉，还帮了送水工的忙，也为纯净水公司节约了人力和资源(不用花钱的免费劳动力)，一举三得的好事，何乐而不为？
2 S, o% R0 x0 q& P3 V d; C# K/ ]5 r' u1 R, A
7、减脖子赘肉' E! e3 i$ y% Q6 l$ _
: R5 T' p- C6 C; R+ R; ?脖子上有赘肉，本来不算胖，也会显胖，对吧。俺有高招，这招不限时间，不限地点。你可以随时仰头望天--拉抻脖子可以减去颈部赘肉。但这招有禁忌：第一，不能引起路人一同观看，全都误以为天上掉馅饼了。第二，小心没井盖的下水道，不小心掉进去，问题可是很严重的噢--最好还是在家里看天花板吧，咱们既不害人也不害己！ 0 Y& D; I" H# x. E& r' z/ q) y
2 Q" G- V& S! [0 W
2 d- q# \. o; N, T# g! B; j9 z: E6 g延伸阅读：
! L! F' m" p, x& h7 Z3 b: Z2 t& x$ p$ }8 J |
Weight Loss Secrets
) D- ?( l ~2 B0 y- \( q
) o. u2 l% d. v: e7 OThis Ruins Most Diets
# C6 j2 b' n9 D+ X, [) G
; d$ c" [+ E- n0 WKeeping Weight Off is Hard to Do |
|
狗仔卡
发表于 2007-10-19 16:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡